说起慢性咽炎，真是一把辛酸泪，喉咙整天像卡着鱼刺，早晨刷牙恶心干呕，说话稍多就像在吞刀片，跑了无数医院，西药吃了不少，抗生素吊瓶也打过，可这嗓子就像泡烂的墙纸，好一阵坏一阵，直到去年偶然遇到一位退休的老中医，他教我几招中药调理法，坚持半年居然真把老毛病压下去了！今天把这些压箱底的方子分享给大家,都是实打实的干货。
【先看看你中了几枪】 慢性咽炎不是单纯的"上火"，这些症状千万别硬扛： ① 早晨起床喉咙黏糊糊像含痰 ② 总感觉嗓子有异物感，咳不出来咽不下去 ③ 闻到烟味、油烟味立刻呛咳不止 ④ 感冒必转支气管炎，咳嗽能拖半个月 ⑤ 说话多了声音嘶哑，甚至失声 ⑥ 常年口干舌燥，半夜被渴醒
我当年就是拖着不管，结果从急性拖成慢性，现在想想都后悔，老中医说这病三分治七分养,关键要找准病根。
【中药调理三板斧】
-
胖大海+罗汉果CP（润喉王者） 别傻傻单独泡胖大海了！老中医教我的组合拳：胖大海2颗+罗汉果1/4个+金银花5克，罗汉果要敲碎，金银花选带绒毛的野生款，每天上午泡一大壶，喝完舌头底下会回甘，注意下午三点后别喝，不然晚上尿频影响睡眠，连续喝两周,你会明显感觉晨起喉咙不粘了。
-
桔梗甘草汤（祛痰神器） 这个方子专治"梅核气"，就是那种总觉得喉咙卡东西的症状，桔梗10克+生甘草5克，加两碗水煎成半碗，当茶饮，桔梗像扫帚一样能把痰液清出来，甘草负责安抚发炎的黏膜，我同事用这个方子三天，就把卡了一个月的"鱼刺感"消掉了。
-
玄参麦冬茶（阴虚火旺救星） 舌头红得发亮、经常口腔溃疡的适合这个方子，玄参15克+麦冬10克+藏青果3颗，煮出来的汤带着淡淡的草药香，玄参特别擅长灭虚火，麦冬就像给喉咙做SPA，我喝了一周,多年伴随的口臭居然减轻了。
【食补比药补更重要】 光吃药不忌口等于白搭！我摸索出这几个食疗方，厨房小白也能轻松做： ▶ 雪梨膏：雪花梨去皮切块，加冰糖炖到透明，用破壁机打成泥，装玻璃罐冷藏，每天早晚挖一勺，比止咳糖浆管用 ▶ 蜂蜜腌白萝卜：选象牙白萝卜切丁，淋上椴树蜜密封腌一夜，早起含一块，喉咙清凉得像做了水疗 ▶ 盐蒸橙子：赣南脐橙顶部切开，撒少量盐，隔水蒸15分钟，趁热吃肉喝汁，连着三天，咳嗽当场偃旗息鼓
【救命的生活细节】 老中医盯着我改掉三个坏习惯： ❶ 戒掉保温杯泡茶：不锈钢杯会激化鞣酸，加重咽喉刺激，改用陶瓷杯+沸水现冲 ❷ 枕头垫高15度：平躺导致胃酸反流，凌晨三点准时被呛醒，垫两个羽绒枕，胃酸乖乖待在胃里 ❸ 随身带丝绸围巾：空调房、雾霾天捂住口鼻，减少冷空气直接冲击，我现在包里总备着真丝小方巾
【过来人血泪忠告】 • 别信网红咽喉喷雾：含薄荷醇的越用越依赖，长期用损伤黏膜屏障 • 拒绝重口味外卖：麻辣烫、炸鸡排、冰可乐，每吃一次相当于给喉咙上辣椒刑 • 晨练选对时间：太阳没出来时空气最脏，建议八点后再出门锻炼 • 定期看耳鼻喉科：每年做一次喉镜检查，排除鼻息肉、胃食管反流等隐藏病因
现在我的办公桌常备着玄麦柑桔颗粒，饭后嚼两颗铁笛片，配合雷打不动的作息：晚上十点关手机，晨起一杯淡盐水，慢性咽炎就像牛皮糖，急不得躁不得，但只要找对方法，真的能把它熬成软糖，记住老中医的话："喉咙是肺的窗帘，养好它等于给身体
