最近后台总有人留言说"头痒到抓狂""一挠就雪花飘飘"，特别是换季时候更严重，其实这种情况我深有体会，去年这时候我也被折磨得不行，后来还是老中医支招才解决，今天咱们就来聊聊这个磨人的小妖精——头痒头皮多到底该咋办。
先说说我自己的惨痛经历吧,去年秋天开始，每天下午头顶就像蚂蚁爬，指甲缝里全是白花花的皮屑，试遍了各种去屑洗发水，康王、海飞丝轮流上阵，结果越洗越干，头皮红得像煮熟的虾子，直到有次陪老妈看中医，顺带提了一嘴，老大夫才道破玄机："你这是肝火旺加上湿热重，光洗表面可不行。"
原来头痒头皮多根本不是单纯清洁问题,西医说是真菌感染，中医角度看其实是身体在拉警报，像我们这种久坐办公室的，天天熬夜加班压力大，肝胆排毒不畅，湿热全闷在头顶，再加上爱吃火锅烧烤，体内火气蹭蹭往上冒，头皮能不抗议吗？
真正有效的中药方子反而特别简单,我试过最管用的是用侧柏叶煮水洗头，新鲜侧柏叶一把（大概50克），加两碗清水煮沸，晾到温水不烫头皮的程度，每周洗两三次，这玩意儿看着普通，却是凉血止血的高手，洗完第二天就不痒了，连着用两周，那些讨厌的小红疙瘩全平了。
还有个祖传偏方是外婆教的——苦参+茶麸，记得小时候看她把晒干的苦参捣碎，混着泡过的茶叶渣，加点陈醋调成糊状抹头皮，现在想想真是高明，苦参清热燥湿，茶叶里的单宁酸收敛止痒，陈醋杀菌还能软化角质，不过现在改良版更方便，直接买现成的中药洗发皂，含有这两种成分的就行。
要说最神奇的还得是皂角,别小看农村用来洗衣的皂角，它可是天然的表面活性剂，前阵子去云南旅游，看见当地人摘青皂角捣碎泡水洗头，头发乌黑亮丽还不出油，后来我专门买了皂角粉，隔三差五兑着无患子果汁洗头发，控油效果比两百块的洗发水都强。
除了外用,内调才是根本，我同事就是典型例子，每天保温杯里泡枸杞菊花决明子，雷打不动喝一个月，原本油得能炒菜的刘海居然乖乖服帖了，中医说"肺主皮毛"，多吃百合雪梨银耳汤，既能润肺又能养头皮，还有个小窍门，每天早上吃两三颗核桃，补肾的同时能让头发更有韧性。
不过要注意,中药调理讲究循序渐进，我闺蜜急性子，听说何首乌治白发好，天天当饭吃，结果吃出肝损伤，所以像侧柏叶、皂角这些安全性高的可以常备，但含何首乌、首乌藤的成分一定要遵医嘱，刚开始用中药可能会经历排毒期，比如头皮屑增多或者发红，这时候千万别慌，停两天再继续观察。
说到日常护理,很多人踩坑都不知道，有个程序员朋友坚信天天洗头最干净，结果越洗越油，其实油性头皮应该隔天洗，水温绝对不能超过40度，不然油脂分泌得更欢，吹头发也有讲究，要逆着发根吹，这样能保持毛囊清爽，还有枕头套每周换洗，螨虫最爱躲在纺织物里开派对。
最后说个真事,小区里张阿姨被头痒困扰十几年，跑遍大医院都没辙，后来听人劝用艾草煮水熏蒸，每晚睡前把艾条点燃放在安全容器里，对着头皮熏十分钟，坚持一个月后，不仅不痒了，连多年顽固的偏头痛都好了，所以说老祖宗的方法有时候真神了！
如果头皮已经被抓破结痂,或者出现脓疱，千万别自己瞎折腾，上个月公司新来的实习生就是这样，结果拖成毛囊炎，最后还是去医院做了治疗，咱们普通人的日常护理，记住温和为主，给头皮留点自我修复的空间。
现在每次洗头看到水池里不再飘着"六月飞霜"，真的特别感恩当初遇到那位老中医，其实很多毛病不是治不好，而是没找到对的方法，头痒头皮多看似小问题，背后都是身体在报警，与其疯狂试各种网红产品，不如静下心来听听中药的智慧，毕竟咱们头皮也需要
