最近总听朋友说"感觉身体被掏空"，明明没干啥重活却累得喘不上气，其实啊，这种时候八成是气虚找上门了！今天咱们不聊虚的，直接上干货——老祖宗留下的补气中药配方，喝完整个人像充了电！（温馨提示：文末有具体搭配方法,记得收藏）
气虚不是病，亏久了真要命
很多人觉得疲乏就是"亚健康"，喝杯咖啡顶顶就完事了，但要是你出现这些症状,可得警惕：
- 爬三层楼就气喘吁吁
- 说话声音像蚊子嗡嗡响
- 明明睡够8小时还是犯困
- 风吹就感冒，换季必中招
- 女性朋友生理期特别虚弱
这些都是中医说的"气虚"表现，气就像人体的充电宝，电量不足时手机会自动省电，人也会进入"低耗能模式"——懒得动、记性差、连饭都不想吃,这时候光靠睡觉可补不回来！
补气王者登场：5种中药帮你找回元气
市面上补气产品五花八门，但真正管用的还得看这几味中药，它们可是经过千年验证的"充气宝"！
黄芪：补气界的扛把子 外号"小人参"，特别适合那种站着想坐、坐着想躺的懒人，推荐吃法：黄芪+当归炖鸡汤，每周喝两次，脸色肉眼可见变红润，注意别买硫磺熏过的,选内蒙古产的绵黄芪最正宗。
党参：穷人才吃得起的补品 价格比人参亲民，效果却不打折扣，最适合上班族泡水喝，每天抓5片丢保温杯里，续水三次还能保持苦甜味，煲汤时加一把，连汤带肉吃完，第二天准能感受到"满血复活"。
人参：急救型充电宝 熬夜后脸色蜡黄？考试前脑子发木？含两片西洋参片，立刻精神抖擞，不过野山参太贵，普通人用高丽参或园参就行，记住要切片含服,别煮太久浪费营养。
山药：食补界的万金油 别小看这白白的一根，既能当主食又能入药，气虚又湿气重的人最适合，蒸着吃、煮粥都行，重点说下铁棍山药,药房买的药用山药比普通菜场的强十倍！
白术：脾胃虚弱者的救星 很多瘦子吃不胖其实不是好事，可能是脾胃运化差，白术搭配茯苓磨粉，每天一勺冲水喝，不出半个月你就发现吃饭香了,上厕所也规律了。
这样搭配，效果翻倍！
单吃一味药就像给手机只充50%的电,聪明人都这么组合：
【经典四神汤】 黄芪15g + 党参10g + 当归5g + 枸杞10粒，炖排骨或鸡肉，月经后连喝三天,面若桃花不是说说而已！
【懒人元气茶】 西洋参片3片 + 红枣3颗掰开，开水焖泡，特别适合办公室久坐族，下午三四点来一杯，防猝死（夸张了，但真的提神）！
【宝妈回血方】 山药半根切块 + 糯米一小把，高压锅煮粥，带孩子累到虚脱的妈妈们,这碗粥比老公贴心多了！
避开这些坑，补气才有效！
- 别跟风吃人参：湿热体质冒痘长疮，高血压患者更要谨慎
- 拒绝暴补：循序渐进才是王道，突然大补反而上火
- 忌生冷：冰饮料、生鱼片会抵消药效，乖乖喝温水
- 配合作息：边熬夜边补气等于边漏水边灌水，千万别作死
最后说个真事：邻居王阿姨以前走路都喘，现在天天用黄芪煮水带孙子，上个月爬山居然甩开年轻人一大截！所以说老祖宗的东西真没忽悠人
