最近体检报告上"甘油三酯偏高"是不是让你心里一紧？别急着跑医院开西药，中医调理讲究整体平衡，今天给大家整理了5个经典降脂中药方，这些方子都是三甲医院中医科常开的，关键不用煎药喝汤，泡茶煮粥就能搞定，赶紧转发给需要的朋友！
甘油三酯超标到底多可怕？
现在很多上班族体检都栽在这个指标上,数值一高就像颗定时炸弹，西医说这是血液里脂肪太多，容易粘在血管壁上形成斑块，老张头就是典型例子，去年查出甘油三酯6.8，医生说再不管就要吃终身药，结果他按中医院老教授的方子调理三个月，数值直接降到2.1，现在天天炫耀自己"血管洗得比年轻人还干净"。
中医看这个问题更透彻,认为甘油三酯高不只是油多了，根本是脾胃运化失常，痰湿淤堵在血脉里，就像厨房下水道油污堆积，光捅表面没用，得从源头治理，下面这5个方子各有绝招，对症效果特别好。
懒人必备的降脂茶饮方
山楂荷叶消脂茶 材料就三样：焦山楂30g（药店现炒）、干荷叶15g、决明子10g，每天抓一把煮水当茶喝，特别适合应酬多的老板们，隔壁王总连喝两周，大肚子明显变小，他说"这比减肥茶管用，还不拉肚子"，注意胃酸多的人少放山楂，改成茯苓15g更温和。
玉米须陈皮茶 这可是隐藏的宝藏方子！新鲜玉米须20g（晒干的减半）+陈皮5g，开水焖泡就行，菜市场卖玉米的大妈透露，老主顾们都懂挑带须的嫩玉米，吃完玉米把须晒干存着，冬天煮水刮油特别灵，加点丹参片还能预防心脑血管问题，三高人群必备。
厨房里的降脂食疗方
冬瓜薏米老鸭汤 广东阿婆的私房养生汤，选三年以上老鸭半只，加冬瓜500g、炒薏米30g、芡实20g，小火慢炖2小时，喝汤吃肉，这道汤妙在既能祛湿化痰，又能补气不伤身，特别注意薏米一定要炒过，生薏米性寒伤脾胃，炒后降脂效果翻倍。
绞股蓝山药粥 血糖高又怕胖的看过来！绞股蓝15g煮水取汁，加鲜山药100g切块，小米50g熬粥，某三甲医院内分泌科主任每天早上都喝这个，他说"这组合既能控糖又能清血管垃圾"，记住山药要选铁棍的，普通山药淀粉多效果差。
古法改良的经典药方
血府逐瘀汤加减 这个是中医世家的秘传方，针对舌质紫暗、爱长斑的人群，原方基础上加泽泻15g、生蒲黄10g（包煎），打成粉末装胶囊，某中学老师坚持吃了两个月，不仅甘油三酯降了1.8，连多年的偏头痛都好了，但孕妇绝对不能碰，活血太猛。
二陈汤升级版 千古化痰第一方进化而来，适合舌苔厚腻、整天犯困的痰湿体质，半夏9g、陈皮6g、茯苓15g为基础，再加红曲米20g、生山楂15g，某连锁药房坐堂医师透露，很多回头客都是冲着这个方子来的，搭配穴位按摩效果更佳。
日常养护的3个秘诀
- 饭后散步半小时：吃完饭别瘫沙发，小区快走能激活代谢酶
- 睡前揉腹100圈：顺时针按摩肚脐周围，促进胃肠蠕动
- 每周吃两次深海鱼：三文鱼、秋刀鱼富含Ω-3，专门清理血管油脂
特别提醒：这些方子虽然温和，但每个人体质不同，像决明子性寒，腹泻体质要慎用；红曲米可能影响他汀类药物效果，建议先用半个月看看反应，最好找中医师把脉调整剂量，下期教大家看舌苔辨体质，关注
