最近总听身边朋友说"上火了嘴里起泡"，我自己也常被舌头上突然冒出的小白点折磨得吃不下饭，跑了几家医院，医生开的维生素B2、西瓜霜喷剂效果都不明显，后来偶然遇到一位退休的老中医，他看了我的舌苔后直摇头："你们年轻人总说上火，其实八成是脾胃不和！"
原来舌头反复溃疡根本不是简单的"上火"，老中医让我伸出舌头仔细看：如果溃疡周围发红像火山口，多半是心火旺；要是边缘泛白伴有齿痕，就是脾虚湿气重；最麻烦的是反复发作超过两周的，可能是阴虚火旺，不同症状对应的调理方法完全不同,难怪之前吃药总不见效。
专治"火烧心"的溃疡妙方 去年连续加班熬夜后，我舌尖突然长出三四个米粒大的溃疡，疼得连热水都喝不下，老中医给我开了个超便宜的方子：生甘草5克、淡竹叶3克、灯心草1克，每天当茶泡着喝，这三味药在中药店花3块钱就能抓齐，没想到喝到第三天，溃疡处就没那么灼痛了，老医生说这是给心脏"灭火"的急方,特别适合熬夜后着急上火的人。
脾虚型溃疡要这么调 有次陪老妈去看中医，发现她舌根处的溃疡总反复，大夫说她舌苔厚腻有齿痕，是典型的脾虚运化不好，开了茯苓10克、炒白术6克、山药15克，嘱咐每天煮粥喝，我妈连着吃了两周，不仅溃疡没再犯，连常年便溏的毛病都好了大半，这方子特别适合吃完冷饮就口腔溃疡的朋友,记住一定要用砂锅慢慢熬出米油。
阴虚火旺的终极调理法 同事小王每个月固定口腔溃疡，西医查不出问题，老中医让他伸舌一看，舌红少苔，典型的阴虚体质，给他开了麦冬10克、石斛5克、玉竹8克，叮嘱每天当茶饮，小王坚持喝了两个月，现在连熬夜后都不会冒溃疡了，这组合对经常口干舌燥、手足心热的人特别管用,但孕妇和腹泻者要慎用。
外敷秘方救急止痛 有次半夜溃疡疼醒，冰箱里刚好有蜂蜜，突然想起老中医教的土方法：纯蜂蜜混合少量冰硼散，睡前涂在溃疡处，蜂蜜的黏性能让药粉粘住伤口，冰硼散清凉止痛，第二天起床果然没那么疼了，要是家里没有冰硼散，用蜂蜜拌吴茱萸粉也行,这招对吃饭时溃疡被盐刺痛的情况特别管用。
防复发的日常养护经 现在我终于明白，舌头溃疡就像家里的漏水龙头，不能光堵不修，老中医教我每天早晚用拇指按揉合谷穴3分钟，这个穴位在虎口处，按到位会有酸胀感，饮食上要少吃榴莲、荔枝这类"助火"水果，多吃冬瓜、苦瓜等带苦味的蔬菜，最关键是不能过度清洁口腔，我改用软毛牙刷轻轻刷舌苔后,溃疡发作频率明显降低。
这些年来试过各种西药喷雾，直到系统调理后才恍然大悟：舌头溃疡其实是身体在报警，就像老中医说的"舌头是内脏的镜子"，反复溃疡不是缺维生素这么简单，建议大家别乱吃清火片，先分辨自己是实火还是虚火，实在拿不准的话，可以去中医院做个舌诊,毕竟每个人的体质都不一样。
现在我家抽屉里常备着甘草、麦冬这些药材，每次感觉舌尖发麻就泡杯茶，与其等溃疡疼得吃不下饭，不如平时多注意调养，毕竟舌头无小事，它可是我们全身健康的晴雨
