"早上刷牙满嘴血，咬个苹果都能留血印，这牙龈出血到底咋整？"其实这种情况中医叫"齿衄",今天就带大家看看老祖宗留下的止血固齿智慧。
齿衄不是小事，这些信号要注意 很多小伙伴觉得牙龈出血不痛不痒，漱漱口就算了，但中医认为这可是身体在报警！上火、肾虚、脾虚都可能是幕后黑手，要是经常莫名其妙出血，或者出血量像"水龙头没关紧",可得重视起来。
中药调理有门道，对症才能见效快
胃火旺盛型（出血+口臭） 这类人就像个"移动火山口"，晨起口苦得像吃了黄连,这时候要用清热凉血的组合拳：
- 生石膏30g煮水含漱（像喝冰镇杨梅汁）
- 淡竹叶5g+白茅根10g泡茶（比奶茶健康多了）
- 外敷云南白药牙膏（含草乌、冰片成分）
肾虚不固型（出血+腰酸） 这类朋友就像"漏水的沙袋"，稍微熬夜就加重,建议温补固本：
- 骨碎补10g炖汤（猪腰最佳搭档）
- 枸杞15粒+菟丝子10g泡酒（每天1小盅）
- 盐水泡脚（晚上7-9点效果翻倍）
脾虚失摄型（出血+疲倦） 这类人属于"沙发土豆体质",建议健脾养血：
- 黄芪15g+红枣5颗煮水（代替下午茶）
- 藕节炭研末刷牙（天然止血粉）
- 小米粥配山药（早餐标配）
厨房里的中药方，吃着就能治病
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三七炖鸡腿 做法超简单：土鸡腿焯水后加三七粉5g，炖1小时，每周2次，连吃两周,你会发现牙齿变结实了。
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藕米糖水 把鲜藕切片、糯米30g、白糖适量煮成甜汤，特别适合熬夜后当夜宵,既能止血又安神。
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五倍子茶包 取五倍子5g装纱布袋，开水冲泡代茶饮，这个偏方对轻度出血特别管用,喝完满口清香。
护牙小习惯，做到省下医药费
- 巴氏刷牙法要坚持（45度角才是关键）
- 饭后用蒲公英水漱口（新鲜叶子捣烂泡水）
- 按摩合谷穴（每天3分钟,位置在虎口处）
- 定期更换木梳牙刷（3个月必须换新）
温馨提示：如果出血超过1周，或者伴随发烧、皮肤瘀斑，赶紧去医院查血常规，咱们分享的都是辅助调理方法,正规治疗才是根本。
最后送大家个护牙口诀： 晨起叩齿三百下， 午时含漱药茶香， 暮来热敷涌泉穴， 夜卧舌搅津液长。 照着做，保证让你告别"血齿星人"，重拾啃
