最近总盯着电脑手机，眼睛干涩发胀？老祖宗早就给咱留了法宝——枸杞菊花这对黄金搭档！别小看这两味常见药材，泡水喝、煮汤用，坚持一个月，整个人都清爽了，今天咱们就唠唠这对药对的妙处,手把手教你用出健康加成。
【从宫廷秘方到百姓茶杯】 要说这俩的缘分，得从唐朝说起，当年贵妃们用枸杞敷面膜，文人雅士拿菊花洗眼明目，后来民间郎中发现两者搭配效果翻倍，渐渐成了家家户户保温杯里的常客，李时珍在《本草纲目》里特意记载："枸杞补肝明目，菊花清热祛风，相须为用。"现在药店抓药，老师傅都会叮嘱："枸杞配菊花，就像火腿配冬瓜，绝配！"
【现代人的通病，它俩全搞定】 每天十小时对着电子屏？枸杞里的玉米黄素就像护甲，给视网膜加层保护膜，菊花富含的类黄酮，专门对付自由基这个破坏分子，更妙的是，枸杞偏温补，菊花性凉清火，一个补肝肾，一个散风热，像太极阴阳图似的互相调和，那些熬夜后的爆痘、上火,喝三天就能压下去。
【这样搭着喝，效果翻三倍】 泡茶最讲究比例，5克枸杞配3朵菊花是经典配方，但真讲究的人会升级玩法：眼睛酸胀加决明子，头晕耳鸣搭黄芪，嗓子疼就丢两粒胖大海，记住要用80度温水，沸水会把枸杞子营养烫坏，上班族可以装进保温杯，从早闷到晚,喝到第三泡时再加点热水续命。
【厨房里的养生魔法】 别只会泡水！炖鸡汤时扔一把枸杞菊花，汤更清甜还不腻，蒸米饭时撒点菊花，再铺层枸杞，清香扑鼻，最近试了新招：牛奶煮到微沸关火，放入枸杞菊花焖五分钟，比奶茶店的养生款好喝百倍,关键还补钙明目。
【小心这些坑】 有人喝两天上火就怪药不对，其实是自己没把握好量，体寒的人菊花要减半，腹泻期间暂停枸杞，特别注意别买硫磺熏过的枸杞，自然晒干的应该带点糖霜，菊花选杭白菊最温和，野菊花太寒容易伤胃，孕妇想喝的话,先咨询大夫比较稳妥。
【真实案例比广告靠谱】 邻居王叔以前老说"眼睛糊层纱"，自从每天用枸杞菊花泡茶，半年后打麻将能看清牌面了，公司前台小姐姐长痘喝这个，配合早点睡觉，两周下巴就光滑了，当然也有反面教材，同事小李体寒还猛喝冰菊花茶，结果闹肚子进医院,所以说适合自己的才是最好的。
这对药对就像默契的老搭档，一个补一个清，一个润一个散，坚持喝三个月，你会发现看手机久也不那么容易累，早起口苦的情况少了，连头发都掉得没那么凶，不过要记住，它们不是仙丹，得配合规律作息才行，今晚就抓一把丢进杯子，听着叮当响的瓷杯声，感受下千年养生智慧的温度
