"医生，我家娃怎么又咳嗽了？"儿科诊室里每天挤满心急如焚的家长，最近换季降温，医院里因肺炎住院的小朋友明显增多，看着孩子烧得通红的小脸，扎针输液时撕心裂肺的哭声,当妈的心里像被揪着一样疼。
西医见效快但总怕有副作用，每次开抗生素都纠结半天，直到遇见社区里退休的张老中医，他摸着花白胡子说："小儿脏腑娇嫩，肺炎多是外邪犯肺，脾胃虚弱所致，与其病了乱投医，不如日常调理增强体质。"这话让我茅塞顿开，跟着张老学了几个简单实用的中药预防法,这两年孩子生病次数明显少了。
【第一招：厨房里的药材最养人】 别以为中药都是苦汤药，厨房里就藏着不少宝贝，张老教的第一个方子特别接地气——山药百合小米粥，山药补脾益肺，百合润燥止咳，小米养胃气，这三样煮成绵密的粥，连挑食的娃都喝得咕咚咕咚，我一般会在霜降前后每周煮三次，连续吃一个月,孩子整个冬天鼻子都不干巴巴的。
有次邻居家宝宝积食发烧，我顺手包了点焦三仙（炒山楂、炒麦芽、炒神曲）给她，这仨消食导滞的药材各抓5克，开水冲泡当茶饮，酸酸甜甜像饮料，没想到第二天孩子退烧了，舌苔也没那么厚了，不过张老叮嘱，这方子只适合积食引起的低烧,高烧还得及时就医。
【第二招：揉揉肚子胜过吃补药】 很多家长知道捏脊好，但四岁的妞妞每次都哭得撕心裂肺，张老笑着说："试试这个改良版腹部推拿吧。"每天晚上洗完澡，滴两滴杏仁油在手心搓热，顺着肚脐周围顺时针打圈按摩，力度像摸小猫毛那样轻柔，再重点按揉中脘穴（肚脐上4指）、足三里（膝盖下3寸），每个穴位按30秒，坚持半个月，你会发现孩子胃口变好,大便也通畅了。
去年流感季，幼儿园半个班都咳得此起彼伏，我照着张老说的，用艾叶10克+紫苏叶10克煮水给孩子泡脚，水温控制在40度左右，泡到微微出汗，这招还真灵，班上就我家娃没中招，后来才知道，艾叶驱寒，紫苏解表,双剑合璧赶走外邪。
【第三招：古法香囊戴出抵抗力】 现在出门必备的除了口罩，还有我亲手缝的中药香囊，配方是张老给的：苍术6克、白芷6克、丁香3克、辛夷花3克，磨碎装进五彩丝袜里（透气又好看），挂在书包上，淡淡的草药香能持续半个月，中医说香气醒脾，这些芳香化湿的药材能改善呼吸道环境,就像给鼻腔装了天然空气净化器。
上个月带娃参加亲子运动会，现场好几个妈妈追着问香囊配方，有个宝妈当场试验，把香囊凑近鼻塞的孩子鼻子，不到两分钟小家伙就通气了，不过张老提醒，对香味过敏的孩子要慎用,孕妇更要避免接触丁香这类活血药材。
【日常防护比吃药更重要】 中药调理讲究细水长流，这几个方法看似简单，贵在坚持，张老总念叨"要想小儿安，三分饥与寒"，现在终于明白其中真意，我们调整了喂养节奏，不再追着喂饭；穿衣遵循"春捂秋冻"原则,孩子反而很少感冒。
防病不能全靠偏方，每年立冬我会带孩子去社区医院贴三伏贴，虽然她嫌膏药辣乎乎的，但确实减少了冬季发病频率，家里常备保和丸、猴枣散这些中成药,但严格遵医嘱使用。
看着女儿在小区里撒欢跑再也不喘粗气，当妈的总算松了口气，中药预防不是速效救心丸，而是润物细无声的守护，那些传承千年的智慧，就
