最近总听街坊邻居念叨"脚底板像踩棉花""手指头跟触电似的发麻"，这种莫名其妙的麻木感十个人里八个都经历过，我特意找了我们胡同口坐诊四十年的王大夫打听，老爷子翻开泛黄的笔记本，给我讲了好几个冶脚麻的中药方子，今儿就把压箱底的干货掏出来，都是祖辈传下来的实在法子。
【先搞明白为啥会脚麻】 说白了就是腿上的"电线"接触不良，要么是久坐不动血液不流通，要么是腰腿受凉经络堵住了，还有可能是糖尿病、腰椎病这些慢性病闹的，就像水管冻住不出水，人体内的气血循环被卡住，末梢神经得不到滋养就会麻兮兮的。
【王大夫家传泡脚方】 当归15克（活血补血） 桂枝20克（温经通络） 红花10克（化瘀止痛） 艾叶30克（祛寒除湿） 生姜5片（驱风散寒）
这五味药听着普通,配在一起可是绝活，当归就像润滑油，把干涸的血管滋润开；桂枝是暖宝宝，专门融化关节里的寒气；红花负责冲开淤堵的血块；艾叶带着姜哥们组成祛湿小分队，每天晚上熬一大锅，趁热熏蒸小腿，等水温降到40度左右再泡双脚，泡完擦干立马钻进被窝，别着凉。
【喝的调理汤方】 黄芪30克（补气推动血行） 鸡血藤20克（舒筋活络） 丹参15克（改善微循环） 桑枝10克（通利关节） 红枣6颗（调和药性）
这剂茶早上煎服最好,黄芪补气就像给水泵加足马力，鸡血藤沿着经络爬藤式疏通堵塞，丹参把细小血管里的杂质清理干净，桑枝专门对付手指脚趾的麻木，煮的时候先把药材泡两小时，大火烧开转小火咕嘟半小时，倒出汤汁分两次喝，连喝两周就能感觉手脚回暖。
【特别叮嘱】
- 糖尿病患者如果脚麻,一定先测血糖，高血糖引起的神经病变得配合降糖药
- 孕妇千万别碰红花、藏红花这类活血猛药
- 泡完脚别急着出门,毛孔张开时最容易受风
- 连着泡三天还不见效,赶紧去医院拍片子查病因
【日常养护小窍门】 ■ 坐着时候踮脚尖，促进血液回流 ■ 睡前用手捋小腿肚，从下往上推30次 ■ 穿宽松鞋袜，别让脚丫子受压迫 ■ 梅雨天用花椒粉泡脚，祛湿效果加倍
我们单元张阿姨去年腊月突然脚麻走不了路,按这个方法每天泡脚喝汤，不到一个月就能拎着菜篮子上下楼了，不过她坚持到现在还保持着每晚搓脚心的习惯，说是像做了套免费足疗。
最后唠叨一句,这些偏方适合偶尔发作的轻度麻木，要是经常麻到没知觉，或者半边身子发麻，千万别自己瞎折腾，赶紧挂神经内科的号，毕竟咱们的老祖宗留下的宝贝方子，也得讲究个对症下药不是？
