"春困秋乏夏打盹，四季养生各不同"，老祖宗留下的养生智慧里藏着不少门道，今天咱们就来聊聊如何用中药跟着节气走,把身体调养得妥妥当当。
【春生篇：疏肝解郁正当时】 惊蛰过后，总感觉喉咙干痒？这是肝火在作祟，试试杭白菊配枸杞，沸水冲泡代茶饮，菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，这对CP能灭掉春天的"火苗"，要是早上起床总觉得眼皮沉，抓一把薄荷叶煮水，带着淡淡的清凉香气,专治春困没精神。
厨房里也能玩转药膳，鲜笋上市时配上石斛炖汤，石斛滋阴清热，正好对付春季干燥，加上竹笋刮油去火，这锅汤下肚，整个人都清爽了，不过要注意，手脚冰凉的虚寒体质要少碰这些寒凉食材,改喝红糖姜枣茶更合适。
【夏长篇：清热祛湿有妙招】 三伏天闷热得像蒸笼，这时候最需要荷叶粥来救场，新鲜荷叶洗净煎汤，过滤后用来煮小米粥，清香扑鼻还能消暑利湿，要是嫌麻烦，直接抓把薏仁煮水，这可是祛湿界的扛把子,但记住要炒过的薏仁才不伤脾胃。
暑气最盛时，金银花露就是天然饮料，抓两把金银花加水煮沸，晾凉后加冰糖，比冰镇可乐健康多了，暴晒后皮肤发红？用蒲公英捣烂敷脸，清热解毒还不留疤，不过体寒的朋友要悠着点,别拿凉茶当白开水灌。
【秋收篇：润肺养阴防燥邪】 白露过后嗓子开始冒烟？赶紧炖银耳雪梨羹，银耳提前泡发，和切块的雪梨一起慢炖，起锅前撒把枸杞，咕嘟咕嘟连汤带肉吃光光，这个搭配既能润肺止咳，又能缓解便秘,比吃药片舒服多了。
晨练时哈喇子直流？含片西洋参片吧，这玩意儿补气养阴，特别适合秋天干燥气候，要是觉得切片麻烦，直接拿罗汉果泡水，甜甜的味道能骗过秋燥，对经常用嗓的人特别友好，记得避开寒凉食物,别让肠胃闹脾气。
【冬藏篇：温补阳气蓄能量】 数九寒天里，当归生姜羊肉汤必须安排上，羊腿肉切块焯水，当归、生姜、红枣下锅慢炖，出锅前撒胡椒面，吃得浑身暖洋洋，这道药膳补血驱寒，特别适合手脚冰凉的姑娘们,但高血压患者要少喝汤多吃肉。
办公室一族可以试试黄芪党参茶，这两味中药补气效果杠杠的，搭配陈皮还能理气消食，要是嫌味道寡淡，加两颗红枣甜味自然就来了，不过感冒发烧期间千万别碰,免得火上浇油。
其实养生就像谈恋爱，讲究个投其所好，年轻人熬夜后可以喝菊花决明子茶清肝火，中年大叔应酬多备点葛根茶护肝；女士经期不适喝点益母草膏，老人家腰腿疼敷点艾草包，关键是要顺着四时规律，该补的时候补,该泄的时候泄。
最后提醒一句，中药调理讲究对症，最好先找中医师辨明体质，别把养生茶当饮料猛灌，适量适度才是真道理，毕竟咱们追求的是细水长流的健康，不是急功近利的进补啊
