路边常见的"杂草"，竟是中医眼里的宝贝？
说起艾叶，很多人第一反应是端午节挂在门上的干枯植株，或是艾灸时袅袅升起的青烟，其实这株带着特殊清香的植物，早在《本草纲目》里就被李时珍称为"医草"，两千多年来一直默默守护着中国人的健康，现在正是艾叶鲜嫩的季节,今天咱们就来聊聊这个随处可见却身价倍增的养生高手。
艾叶的五大金刚钻技能，家家户户用得上
逐寒湿的"排雷兵"
办公室久坐腰酸背痛？下雨天关节发僵？这都是寒湿在身体里"搞事情"，艾叶自带的挥发油成分就像自带小太阳，泡脚时加点煮过的艾叶水，双脚暖了全身就通了，我同事王姐坚持每周泡两次,现在连多年的老寒腿都不常犯了。
妇科问题的温柔守护者
古代医书里记载艾叶是"女性之友"真不是开玩笑，每个月那几天肚子疼，抓一把艾叶煮鸡蛋，吃完蛋喝汤，比红糖水管用多了，记得大学室友痛经厉害，用这个方法调理半年,现在经期照常吃冰激凌都没事。
呼吸道的天然防护罩
换季咳嗽、晨起打喷嚏？摘几片新鲜艾叶煮水当茶喝，那股特殊的香气能舒缓咽喉不适，我家孩子每次感冒初起，奶奶就会用艾叶水给他熏蒸房间，说是这样能把"邪气"赶出去。
外伤处理的隐形创可贴
不小心划伤擦破皮，新鲜的艾叶捣烂敷上，止血消炎效果堪比抗生素，小时候在农村玩耍磕破膝盖，奶奶随手揪两片艾叶揉碎贴上,第二天结痂速度比碘伏还快。
虚火上升的灭火队长
熬夜后口腔溃疡、心烦失眠，这是虚火上头了，用艾叶加盐煮水漱口，早晚各一次，三天就能明显感觉上火症状消退，我自己试过确实有效,比含西瓜霜更方便。
厨房里的艾叶魔法，这样做好吃不怪味
别以为艾叶只能外用，入膳才是隐藏技能，清明前后摘的嫩芽焯水后切碎，和糯米粉拌匀做成青团，清香微苦特别解腻，广东人爱用艾叶煲鸡汤，放几片生姜中和寒性，汤色翠绿看着就有食欲，最近流行的艾叶坚果塔，把烤过的艾叶碎撒在烘焙点心上,苦甜交织意外地和谐。
不过要注意，艾叶含有特殊物质不可多吃，一般成人每天鲜品不超过50克，晒干的减半，第一次尝试建议从少量开始,观察身体反应。
这些使用禁忌，千万别踩坑
① 阴虚血热体质要慎用：比如经常手心脚心发热、夜间盗汗的人，过量可能加重症状
② 孕妇禁用：特别是孕早期，艾叶活血功效可能引起不适
③ 储存要密封避光：晒干的艾叶容易吸潮发霉，建议装进褐色玻璃瓶放阴凉处
④ 过敏体质先测试：初次使用可在手腕内侧捈点艾叶汁，24小时无红肿再正常使用
现代研究怎么说？数据给你定心丸
广州中医药大学最新研究发现，艾叶提取物对金黄色葡萄球菌抑制率达92%，这可是引起皮肤感染的常见病菌，日本学者证实艾叶精油能促进局部血液循环，这解释了为什么艾灸时会感觉温热渗透，最有意思的是美国NASA将艾叶列入太空作物候选名单,看中的正是其空气净化能力。
生活小妙招，艾叶这样用最顺手
• 驱蚊：干艾叶缝成香囊挂床头，比化学驱蚊剂安全
• 除味：冰箱里放包艾叶碎，吸附异味效果媲美活性炭
• 染发：黑醋煮艾叶水涂抹白发，天然遮盖白发还护发
• 鞋垫：晒干的艾叶碎铺在鞋垫里，抑菌除臭还能祛脚寒
现在正是艾叶一年中最肥美的时节，周末去郊外踏青时，不妨带个剪刀认准叶片背面有白绒毛的采摘（这种才是真正的艾而不是蒿），记住采回来先用清水浸泡2小时去掉苦涩味，无论是晒干储存还是趁鲜食用，都能让这份古老的草木智慧继续造福千万家，你家那边有没有独特的艾叶用法？欢迎
