最近总听朋友说"饭后肚子像吹气球"，明明没吃多少却胀得直不起腰，其实这种情况在中医里叫"胃脘痛"，多半和肝脾不和、湿气淤积有关，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的调理妙方，都是实实在在能缓解胃胀胃痛的中药法子。
先分清楚你是哪种"胀" 有人才吃完东西就胀，有人半夜突然疼醒，这背后的原因可差多了，如果是吃饱了撑得慌，多半是脾胃虚弱消化不动；要是生气后胃疼，可能是肝气犯胃；要是吃了冷饮就绞着痛，可能就是寒湿作怪，老中医看诊时总要问清楚这些细节，就像我们去修车得先说清楚是发动机响还是刹车异响。
厨房里就能找到的"中药"
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陈皮山楂饮（适合吃撑型） 上次去亲戚家看到他们用晒干的橘子皮煮水，刚开始觉得土味十足，结果喝下去居然打嗝放屁特别痛快，后来才知道这叫陈皮，配上炒过的山楂片，就是现成的消食汤，做法也简单：陈皮5克+山楂10克，开水焖泡20分钟，饭后当茶喝，特别适合节日大餐后肚皮快要撑爆的时候。
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生姜红枣茶（针对受凉型） 记得去年冬天加班到深夜，外卖凉皮吃坏了肚子，疼得直冒冷汗，同事翻出姜片红枣煮水，喝了两碗居然缓过来了，现在只要感觉胃部冷痛，我就会把生姜切片（3-5片）和红枣（5颗掰开）一起煮，水开后转小火焖10分钟，这个对空调房待久或者吃生冷食物引起的疼痛特别管用。
药店能买到的经典配伍
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香砂六君丸（脾虚必备） 这药丸子看着黑乎乎的，却是很多老胃病的救命稻草，特别适合那种吃点东西就胀，整天疲倦没精神的人，建议饭前半小时用温水送服，连续吃三天就能感觉胃口变好，不过要注意，舌苔黄腻或者嗓子疼的时候别吃，容易上火。
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保和丸（积食急救包） 上次家庭聚会胡吃海塞之后，我妈神秘兮兮地掏出这个小药盒，里面都是山楂、神曲、半夏这些消食导滞的药材，对暴饮暴食后的腹胀腹痛特别有效，最好在饭后两小时吃，搭配适当走动效果更好。
祖传小偏方要慎用 有些地方流传着"嚼花椒治胃寒"，确实有道理，去年我奶奶胃疼，含了粒花椒在痛点，十分钟就不疼了，但这东西刺激性强，溃疡患者千万别试，还有人用吴茱萸粉末贴肚脐，对受寒腹泻有用，但皮肤敏感的人可能会起疹子，这些土方法最好问过医生再用。
调养期间要避开的坑
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别把酸奶当解药：很多人以为喝酸奶助消化，但其实酸奶里的乳酸菌在胃酸里活不久，还可能刺激更多胃酸分泌，特别是本身就反酸的人，喝完反而更难受。
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粥里别加太多补品：小米粥养胃没错，但要是天天放枸杞、山药、红枣，反而会加重湿气，胃不舒服时白粥最稳妥，等好转了再加料不迟。
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止痛药不能随便吃：市面上的胃药多是暂时麻痹神经，长期吃会掩盖病情，去年邻居大叔胃痛就吃止疼片，结果拖成胃出血，这教训可得记住。
最后唠叨一句,中药调理讲究对症，同样的症状可能病因完全不同，就像汽车故障灯亮了，可能是火花塞问题，也可能是机油不足，建议大家如果反复胃胀胃痛，最好还是找中医师把脉辨证，平时备点陈皮、山楂、麦芽这些安全食材，比乱吃药靠谱多了，毕竟咱们的老祖宗说了，胃病三分治七分养，细嚼慢咽才是真功夫
