"一到变天膝盖就疼得像针扎""手指关节肿得握不住筷子"......这些话听着是不是特别耳熟？风湿骨痛折磨起来真让人坐立难安，今天我要给大家分享个祖传秘方——用中药泡水当茶喝，每天两杯就能赶走关节里的"天气预报员"！
咱们老祖宗对付风湿可有一套,中医说这病根在"风寒湿三邪"在体内抱团作乱，就像阴雨天衣服晾不干那种又黏又重的难受劲儿，这时候光贴膏药只能救急，关键得把体内的"潮湿霉味"彻底晒干。
我特意请教了社区里行医四十年的陈大夫,他教了我五个泡水方子，材料都是药店能买到的家常药材，第一个方子特别适合上班族：黄芪10克+枸杞8粒+红枣3颗，黄芪补气像给身体充电，枸杞养肝血，红枣调和口味，每天早晨泡一大壶，到下午续水时再加点热水，连喝三个月，整个人像换了新零件似的轻便。
要是疼得厉害,就得请出"祛湿三剑客"：艾叶5克、炒薏米15克、茯苓10克，艾叶专攻寒湿，就像给关节做艾灸；炒过的薏米健脾祛湿，茯苓则是天然的除湿机，这三味煮开后当茶喝，刚开始可能会觉得微苦，但喝惯了反而上瘾，特别是下雨天喝下去从胃里暖到脚底板。
有个邻居张阿姨以前上下楼梯都疼得咧嘴,现在天天拎着保温杯不离手，她的秘密武器是川芎+桂枝+生姜的组合，川芎活血像疏通堵塞的水管，桂枝打通经络，生姜驱寒效果堪比暖宝宝，不过这个方子偏热性，容易上火的朋友可以加点菊花平衡。
泡药茶也有讲究,别拿滚烫开水直接泡，最好用刚烧开的水焖五分钟，让药材"洗个桑拿"充分释放药效，续水时记得加热水，别偷懒直接兑凉水，否则就像喝白开水没效果，喝完茶药材也别浪费，晚上可以用来泡脚，等于二次利用。
当然啦,再好的偏方也顶不上正规医院治疗，这些药茶适合早期调理和日常保健，要是关节已经变形或者发烧肿胀，赶紧去医院别耽误，还有孕妇、阴虚火旺的朋友要慎用，最好先找中医把脉再决定喝什么方子。
最后教大家个独家窍门：每周选三天用花椒水泡手脚，20克花椒煮开晾到40度，泡完关节暖暖的特别舒服，这个搭配药茶，相当于给身体做了套内外兼修的保养SPA，记住贵在坚持，喝一天歇三天可不行，至少连续喝
