最近总听身边朋友念叨"多喝热水"不如泡点养生茶，去菜市场发现卖五谷杂粮的摊位多了人参、枸杞、黄芪这些宝贝，咱们老祖宗留下的中药材智慧，早就渗透到日常生活里了,今天就带大家看看这些草草根根到底藏着多少惊喜！
【厨房里的中药百宝箱】 走进普通家庭厨房，你可能会发现：炖鸡汤时飘着几片当归，煮粥时撒着枸杞，泡水喝的菊花甘草，别小看这些随手加料的食材,它们可是暗藏玄机的养生高手。
拿最常见的枸杞说事，这小红果子既是零食又是良药，肝火旺的人拿它配菊花，眼睛干涩的搭着决明子，体寒的就混点桂圆红枣，去年我连续加班熬夜，每天抓一把枸杞配桑葚泡水，半个月下来眼不干了，痘痘也少了，这才信了"人到中年不得已，保温杯里泡枸杞"真不是玩笑。
再说说厨房常备的生姜，风寒感冒煮碗姜糖水，夏天贪凉肚疼切两片煮可乐，炒菜去腥更是少不了它，上次邻居家小孩淋雨发烧，老太太不慌不忙切了几片姜煮红糖水，喝完发汗睡一觉就好利索了,比退烧药还管用。
【藏在古方里的年轻秘籍】 现在年轻人流行喝"早C晚A"，其实咱们中医早就有"晨喝参茶暮饮菊"的说法，办公室久坐党可以试试西洋参片泡水，提神醒脑还不伤胃；熬夜党用玫瑰花配陈皮,疏肝理气脸色都好看。
女生们最关心的美容问题，中药材也能搞定，气血不足的脸色蜡黄，坚持喝一个月当归鸡蛋红糖水，面颊透红像开了美颜滤镜，油性皮肤爱长痘的，试试茯苓薏米粥，祛湿排毒比护肤品管用，我同事坚持用艾叶水泡脚三个月,多年顽固的痛经居然改善了。
【四季养生各有妙招】 春天阳气升发，用菊花枸杞养肝明目；夏天暑湿重，佩兰荷叶茶最解腻；秋天干燥，雪梨川贝炖冰糖润肺正当时；冬天进补，羊肉汤里加当归黄芪，暖身不上火，这些顺时养生的智慧,可比盲目跟风保健品靠谱多了。
前几天陪老妈去中医院调理脾胃，老大夫开的四君子汤让她连夸神奇，现在她养成习惯，山药薏米粥当早餐，党参炖鸡做午饭，连几十年的老胃病都没再犯，看着老人气色越来越好，才真切体会到中医药"治未病"的厉害。
【使用禁忌要牢记】 不过再好的东西也得讲究方法，比如人参虽补，但感冒发烧时吃就像火上浇油；何首乌能乌发，但生熟没弄明白可能伤肝；当归活血，孕妇碰了可能有风险，去年我自己乱配减肥茶，把决明子和番泻叶掺着喝，结果拉肚子进了医院,现在想想都后怕。
建议大家别学我瞎折腾，最好找中医师把脉辨证，现在很多药店都有代煎服务，上班族可以周末抓好一周的量，每天用保温杯焖着喝，实在没时间，至少记住几个万能搭配：枸杞+菊花=明目护肝，山楂+陈皮=消食降脂，百合+莲子=安神助眠。
从《神农本草经》到现代实验室，中药材正在经历新的蜕变，现在的破壁饮片、科学汉方，让古老智慧焕发新生机，下次逛超市不妨留意下货架上的"药食同源"区，那些装在罐子里的种子果实，可都是老祖宗留给我们的健康密码，记住这些接地气的养生智慧，说不定哪天就能派上大用
