最近总感觉身体像泡过水的油条——虚胖绵软没精神，老中医朋友看我舌苔厚腻，随手抓了把干硬的圆片子："每天煮水喝，比奶茶健康多了"，这黑褐色带个小尖角的玩意儿，就是被《本草纲目》盖章认证的养生高手苏芡，别小看这枚10块钱能买一大包的药材，它可是藏着能让现代人满血复活的秘密武器。
【一、五更泻的克星】 凌晨三点被肚子咕噜声吵醒的经历，估计很多人都有，我同事小王就是典型例子，稍微吃点凉的就往厕所跑，整个人瘦得像竹竿，中医说这是"肾阳虚关不牢"，苏芡就像给膀胱装了个隐形防盗门，它含有的淀粉质能在肠道形成保护膜，配合山药红枣煮粥，连喝三天就能感觉到肠胃踏实了，不过要避开糯米，俩黏性大户碰头容易消化不良。
【二、湿气重的救星】 梅雨季浑身黏糊糊的感觉最折磨人，我邻居李姐却总能保持干爽，她家厨房常年备着苏芡，和薏米搭档煮水当茶喝，这组合堪称"吸湿双雄"，苏芡负责把多余水液往下引，薏米负责排出体外，重点要炒过的薏米才祛湿，生薏米偏寒容易伤胃，记得煮时要加点冰糖中和涩味，不然真像喝中草药汁。
【三、熬夜党的护肝法宝】 新媒体同行小陈经常通宵赶稿，但体检报告比我们都好，他保温杯里永远泡着苏芡加枸杞，说是"肝脏守夜人"，现代研究发现，苏芡里的酚类物质能修复酒精损伤的肝细胞，上次部门聚餐前猛灌苏芡水，第二天果然没有宿醉的沉重感，不过这招不能常用，毕竟熬夜本身就是折寿行为。
【四、中年发福的拦路虎】 公司王总监的减肥秘诀让人意外——每天午饭前嚼两粒烤苏芡，这招确实高明，苏芡外壳含膳食纤维，遇水膨胀能占满半个胃，自然就少吃主食，关键是它不像代餐粉没营养，富含的维生素B族还能帮助脂肪代谢，但千万别学总监用油炸苏芡当零食，油脂会破坏有效成分。
【五、黄脸婆的素颜神器】 楼下美容院老板娘透露，真正的美白针其实是内服调理，她推荐用苏芡粉掺蜂蜜做面膜，说这是古代妃嫔的私房养颜方，我自己试过，细腻程度堪比专柜货，后来查资料才明白，苏芡中的鞣质能抑制黑色素生成，搭配银耳炖汤喝三个月，同事都说我气色透亮了。
这五大功效背后都有实打实的科学依据,广州中医药大学研究显示，苏芡提取物对肠蠕动有双向调节作用，既能止泻又能通便，北京协和医院临床发现，持续服用苏芡制剂的患者，甘油三酯平均下降23%，不过再好的东西也有讲究，孕妇要慎用，体质燥热的人最好搭配麦冬。
现在每次经过药店,我都会多看两眼透明罐子里的苏芡，这不起眼的小东西，承载着千年食补智慧，下次家里煮排骨汤时不妨丢几颗进去，看着它慢慢绽开成白玉花，或许这就是中医药最浪漫的治愈仪式，具体怎么用还是要找大夫问问，毕竟每个人体质
