"最近总是睡不好，月经也开始乱了，是不是快绝经了？"这是我在小区散步时听到李姐说的悄悄话，45岁的她偷偷抹着眼角，手里攥着医院开的激素药盒，看着她慌张的样子，我突然想起三年前自己经历更年期时,中医张大夫给我开的那张泛黄的药方。
更年期不是病，调好能回春 很多姐妹像当时的我一样，听说"绝经"就慌了神，其实更年期就像人生的换季期，中医叫它"七七之变"，我认识个做艾灸的王姐，她妈52岁开始调理，现在60岁了还能跳广场舞拿奖，关键得明白，这不是单纯吃药的事,得像养花一样慢慢调养。
中药调理三板斧：草药+食补+经络 去年陪我闺蜜去找老中医，张大夫边把脉边说："上热下寒，肝郁气滞。"开了当归、熟地这些补血的，还加了点柴胡疏肝，特别嘱咐要早上喝药，晚上用艾叶泡脚，三个月下来，她满脸痘痘消了，连夫妻关系都好转了——原来是心烦易怒闹的。
亲测有效的食补方子 我现在冰箱常备黑豆豆浆料包，每天当水喝，学了个懒人膏方：阿胶打粉，混着核桃芝麻糖，每天嚼两勺，最意外的是醋泡姜，看电视时啃几片，居然把怕冷的毛病治好了，不过要避开辛辣火锅,那东西会让燥热翻倍。
别踩这些坑！调理误区大揭秘 千万别自行买中成药瞎吃！我表姐乱吃乌鸡白凤丸，结果流鼻血，还有人迷信偏方，把红花当茶喝喝到住院，记住要找正经中医辨证，就像量体裁衣,别人管用的方子未必适合你。
心情好才是特效药 我发现跳广场舞比吃中药还管用，我们社区有个旗袍队，每周三次穿着绣花鞋扭秧歌，现在个个面色红润，试着养盆薄荷，闻着清香砸吧草药罐子,这种仪式感特别治愈。
上个月遇见李姐，她笑着说现在反而期待更年期了，原来她按我说的，每天用玫瑰花枸杞泡水，周末去公园唱戏，她说："以前总怕老，现在觉得每个年龄段都有朵花该开。"看着她手机里和女儿的自拍，滤镜都遮不住眼角的笑纹，这
