说起慢性胃炎,现在十个人里有八个都中过招，每天胃胀、反酸、隐痛，吃饭像在完成任务，稍微吃点凉的辣的就难受一整天，其实咱们老祖宗早就把养胃的方法刻在药方里了，今天就给大家整理出真正能调理慢性胃炎的6种中药材，都是经过上千年验证的宝藏，建议先收藏再细看！
被忽视的"万能健脾草"——白术 很多药店角落里堆着的便宜药材反而是养胃高手，白术这味药看着不起眼，却是调理脾胃的"地基"，它最擅长对付吃完饭就胀气、整天倦怠乏力这种脾虚症状，记得去年邻居王阿姨总说"饭吃两口就顶胸口"，老中医让她每天用白术10克煮水代茶饮，配合饭后散步，不出半个月就说"肚子终于能喘气了"。
胃黏膜的"修复工"——甘草 别小看这常见的止咳药，它可是保护胃黏膜的天然屏障，特别是炙甘草，性味甘平，对胃酸过多引起的烧心有奇效，有个出租车司机师傅跟我分享，跑夜班备点甘草片，胃不舒服时含两片，比西药粉剂管用多了，不过要注意，长期大量服用可能引起水肿，建议每天不超过6克。
寒热皆宜的"和事佬"——茯苓 慢性胃炎最烦人的就是忽冷忽热都难受，这时候茯苓就能大显身手，它能像海绵一样吸收多余湿气，不管是吃火锅后的火辣感，还是下雨天加重的隐痛，用茯苓20克搭配猪肚煲汤，喝三天就能明显感觉胃里清爽，特别推荐给那些舌苔总是白白腻腻的朋友，这就是湿气重的典型特征。
专治反复折腾的"千年健"——黄芪 有些老胃病明明忌口了还反复发作，其实是正气不足，黄芪被称为"补气司令"，对那种稍微劳累就胃痛、说话没力气的人最合适，我同事他爸以前每年冬天必犯胃病住院，后来每天用黄芪15克泡水，配合小米粥当早餐，三年没再进过医院，注意感冒发烧时别喝，容易上火。
藏在厨房里的"健胃片"——砂仁 去菜市场买肉时常见到的小红疙瘩，其实是调理胃动力的宝贝，砂仁特有的芳香能唤醒沉睡的胃，特别适合吃完饭就胀得像个气球的人，记得要敲碎后冷水下锅煮，才能释放出有效成分，广东人爱用的砂仁排骨汤，其实就是道隐形的养胃药膳。
反酸烧心的"灭火器"——海螵蛸 这个海边捡来的乌贼骨头可是治酸高手，以前沿海渔民常揣着晒干的海螵蛸粉，胃反酸时就嚼两勺，立马见效，现代研究显示它含有的碳酸钙能快速中和胃酸，但别长期依赖，救急用最好，磨粉时记得选干净无霉变的，每次3克用温水送服。
光吃药可不够,养护才是关键：
- 吃饭七分饱,细嚼慢咽比吃啥都强
- 睡前3小时坚决不碰食物,给胃放个假
- 戒掉冰饮和隔夜菜,寒邪最伤胃阳
- 每天揉腹3分钟,顺时针画圈促进消化
- 保持好心情,焦虑烦躁时胃病最爱复发
最后提醒一句,这些药材虽好，但每个人体质不同，有的药材可能和你正在吃的西药冲突，有的剂量需要根据季节调整，建议先找中医师把脉辨证，别自己胡乱配伍，毕竟咱们调胃是个精细活，慢慢来才能见真章，大家有没有用过这些药材？欢迎在评论区分享
