每个月那几天疼得直冒冷汗？暖宝宝贴到烫皮肤还是不管用？别急着吃止疼药！作为被痛经折磨了十年的资深"患者"，我整理出这份超实用的中药调理指南，去年开始坚持用这些古法方子,现在终于能正常上班不用请假了！
老祖宗留下的止痛法宝 在中医院蹲诊三个月后发现,大夫开方总逃不开这几味药：
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当归——堪称妇科圣药 记得第一次抓药时被当归的味道呛到咳嗽，黑褐色的药汤喝下去像灌中药版本的咖啡，但坚持喝了两个月，以前疼得打滚的第一天，居然能正常做饭了！现在家里常备当归粉，经期前三天每天冲水喝,那种从小腹慢慢暖起来的感觉特别明显。
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艾叶煮蛋——奶奶的私房偏方 外婆教我的方法：艾叶15克+带壳鸡蛋2个，煮到鸡蛋变色后喝汤吃蛋，最开始觉得艾草的苦味难以下咽，后来发现煮久点加红糖竟有种独特的清香，连续吃三个月,原本冰凉的手脚居然能热乎起来了。
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益母草煮水——宫寒克星 药店三块钱一大包的益母草，每次取30克煮水当茶饮，刚开始喝时总觉得像在喝草席水，但半个月后惊喜发现血块变少了！现在办公室常备益母草颗粒，疼得厉害时泡一杯,十分钟就能缓解痉挛。
厨房里的止痛良方 与其花大价钱买保健品,不如充分利用食材：
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红糖姜枣茶升级版 普通红糖姜茶已经OUT！试试加两片陈皮、5颗枸杞，用砂锅慢熬半小时，经前一周每天早晨喝，整个人气色都好了，有次生理期淋雨,全靠这碗茶救急没复发。
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山楂桂枝汤——酸甜可口的疗愈 意外发现的宝藏食方：鲜山楂15克+桂枝5克+红糖适量，煮出来的汤酸酸甜甜像甜品，连不爱吃药的表妹都能喝光，特别适合血瘀型痛经,喝完肚子像有双手在轻轻按摩。
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玫瑰花酱配早餐 超市买的玫瑰酱太甜？自己用干玫瑰花腌的才正宗，每天早上挖两勺拌酸奶，连续吃半年，经期前的烦躁感神奇地消失了,现在办公室抽屉里永远备着云南重瓣玫瑰茶包。
懒人必备的外用妙招 怕苦嘴馋又怕煮药？这些方法照样有效：
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艾灸贴——上班族续命神器 试过各种暖宫贴，带艾灸功能的最给力！午休时贴在肚脐下方三指处，温热感持续6小时，有次出差忘带，疼得差点改签机票,从此行李箱必塞两盒。
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粗盐热敷包——奶奶的百宝箱 缝个棉布袋装粗盐，微波炉加热3分钟就是天然暖宫器，我妈用了二十年的土方法，比热水袋保温久三倍，注意要裹两层毛巾防烫伤,痛经发作时敷着看剧超治愈。
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穴位按压急救法 三阴交、血海、太冲这三个穴位要刻进DNA！上次在高铁上疼得脸色发白，试着按压三阴交（内踝尖上四指），五分钟就缓过来了，现在手机备忘录里存着人体穴位图,关键时刻真救命。
避坑指南与暖心提醒 走过不少弯路才明白： ×网购的"祖传秘方"要警惕，某宝买的膏方吃完拉肚子 ×经期别碰阿胶、黄芪等补品，反而加重淤堵 ×泡脚水温别超过45℃，加点艾叶或生姜效果翻倍 √坚持记录生理周期，APP推荐"大姨妈" √体寒的人少吃水果，实在想吃就煮成苹果红枣汤 √备孕姐妹提前半年调理，当归炖乌鸡效果惊人
上个月闺蜜婚礼当伴娘，穿着高跟鞋站整天居然没疼！这才惊觉中药调理真的在改变体质，那些说中药慢的朋友，不妨给自己三个月时间，当身体不再把痛经当常态，你会发现原来做女人真的可以不
