最近总感觉身体像筛子？明明没干啥重活，却动不动就出汗；稍微吃点凉的就闹肚子；连喝口水都像直接漏出去似的，其实这些都是"气不摄津"的表现，老祖宗早就给我们准备好了解决方案——收敛类中药，今天就带大家认识5位"身体修补匠",帮你把四处漏风的身体补得严严实实！
五味子：熬夜党的护肝神器 这味酸溜溜的药材可是中医界的多面手，光听名字就知道它走的是"五行平衡"路线，那些经常加班到深夜、手机不离手的朋友特别注意了，当你出现以下症状时,五味子就能大显身手：
- 凌晨3点准时醒，像装了生物钟闹钟
- 白天莫名冒虚汗，纸巾不离手
- 眼睛干涩得像沙漠，还老是耳鸣
最绝的是它的"双向调节"功能，既能收住往外蹦的汗珠子，又能把乱窜的心神拽回来，推荐个懒人吃法：每天抓5颗捣碎泡保温杯，加点蜂蜜,比奶茶店的养生茶实在多了！
芡实：脾虚族的救命稻草 别小看这个长得像迷你椰子的种子，它可是慈禧太后养颜秘方里的常客，现代人饮食不规律导致的脾虚问题，芡实都能一一化解： ▶ 大便不成形，马桶都冲不走 ▶ 饭后胀气像揣了个气球 ▶ 白带多得像关不上的水龙头
重点教大家个厨房妙招：鲜山药+芡实+小米煮粥，早晚各一碗，坚持两周你会发现马桶轻松多了！注意要选表面带刺的新鲜货,药店那种机器切得太规整反而可能是陈货。
乌梅：夏季必备的天然止泻剂 夏天冷饮配空调，肠胃受不了？这时候就得请出这个望梅止渴的主角，真正的乌梅可不是超市话梅能比的，经过九蒸九晒的地道乌梅才能： ✓ 对付吃了火锅就闹肚子 ✓ 缓解开车紧张就上厕所 ✓ 改善喝酒后口渴难耐
特别安利个祖传偏方：乌梅3颗+山楂5片+陈皮1块，煮水放凉当饮料，亲测比某芬有效，还没副作用！不过胃酸过多的朋友记得稀释喝。
莲子：失眠星人的助眠法宝 别看它白白胖胖萌萌哒，却是心肾不交的克星，现代人996熬出的虚火，全靠这颗小莲花： • 晚上躺在床上烙饼，数羊到天亮 • 稍微动脑筋就心烦气躁 • 明明很累却睡不着，白眼球都是血丝
教个办公室可用的土方法：生莲子5颗直接嚼着吃，虽然有点苦，但比咖啡提神健康多了！要是嫌苦可以开水泡泡，连水带肉囫囵吞下,下午精神倍儿爽。
浮小麦：爱出汗人士的隐形内衣 这个听起来像农作物的药材，其实是麦子水面上飘着的瘪籽，专治各种不正常出汗： ✔ 吃饭头汗如雨下，像倒水洗脸 ✔ 稍一动就后背湿透，衣服贴身上 ✔ 半夜睡觉被窝像水帘洞
重点说个外敷妙招：浮小麦炒焦黄磨碎，装纱布袋里垫鞋底，专门收拾脚汗多的问题！内服的话配合红枣煮水,喝完整个人都清爽了。
【使用须知】
- 收敛药虽好，但感冒发烧期间千万别碰
- 舌苔厚腻、便秘严重的要先祛湿清热
- 孕妇和哺乳期慎用，特别是活血化瘀类
- 所有药材用量宁少勿多，从最小剂量开始试
最后提醒大家，这些宝贝虽然都是药食同源，但每个人的体质就像指纹一样独特，最好找中医师把脉辨证，别自己瞎折腾，毕竟咱们调理身体是为了健康，不是搞化学实验对吧？收藏这份清单，下次身体"漏水"时就知道该请哪位中药
