"这降压药一吃就是十几年，天天头晕得像顶了个铁锅..."看着她被高血压折磨得愁眉不展的样子，我突然想起爷爷生前常说的中药泡脚秘方，那年他给镇东头的赵木匠调理血压，只用了几味便宜的中药材,没想到泡了两个月居然把血压控制住了。
要说这高血压啊，现在真是越来越年轻化，前两天看新闻说，咱们国家每4个成年人里就有1个高血压患者，西药虽快但伤肝伤肾，很多老朋友都在找靠谱的辅助疗法，其实古人早就发现，人体脚底藏着降血压的"开关"，只要用对药材,每天泡泡脚就能疏通经络。
去年我特意去拜访了退休的老中医张大夫，他掏出泛黄的笔记本给我看祖传的泡脚方子，这里头可有大智慧——钩藤能平肝阳，夏枯草清火气，桑叶通经络，再配上怀牛膝引药下行，张大夫说他们年轻时下乡义诊，遇上穷得吃不起药的老乡，就教这个土方子,还真救急不少人。
具体怎么配呢？记住这个黄金比例：钩藤30克、夏枯草20克、桑叶15克、怀牛膝15克、茺蔚子10克，这些都是药店几块钱一大包的普通药材，别让老板忽悠你买贵价替代品，每天晚上7-9点（肾经当令时）最合适，水温控制在40度左右,刚好能闻到草药香又不烫脚。
我表叔刚开始不信这土法子，结果泡了三天就尝到甜头，原来他每到傍晚就脑门发胀，泡完脚第二天整个人都松快了，现在他养成了边看电视边泡脚的习惯，上个月量血压居然从160降到135，不过要注意，泡完千万别马上起身，坐在椅子上缓缓喝杯温水,让药效慢慢渗透。
这里头可有门道，钩藤里的生物碱能扩张血管，夏枯草富含钾盐帮助排钠，桑叶里的γ-氨基丁酸专门对付血管痉挛，更妙的是这些药材通过足底涌泉穴直达病根，就像给肝脏做了个温柔的SPA，不过孕妇、脚上有伤口的人要避开,糖尿病人水温别超过38度。
前几天社区组织健康讲座，护士长特意讲了这个方子的临床效果，他们跟踪了50位坚持泡脚的患者，三个月后80%的人减少了药量，最关键的是头晕耳鸣的症状明显减轻，当然这不是让大家停药,而是给身体找个温和的帮手。
泡过脚的朋友都知道，加点"料"效果翻倍，我奶奶以前总往水里撒把艾叶，说是能驱寒，其实搭配吴茱萸10克特别妙，这个小小的果实专治肝阳上亢引起的头痛，要是手脚冰凉，加片生姜；失眠多梦的话，扔点夜交藤进去，记得用纱布包着药材,不然渣滓粘脚底怪难受的。
最后唠叨一句，再好的偏方也顶不住瞎折腾，我见过有人图省事直接用开水冲药粉，结果烫伤脚背起了水泡，还有位大哥听说泡脚好，每天泡两小时，结果下肢静脉曲张更严重了，记住这三个关键：水温不过烫、时间不超过30分钟、饭后一小时再泡。
现在每次路过小区广场，都能看到三五成群的老人提着中药包去泡脚，隔壁单元的刘教授最有意思，泡完还拿着放大镜研究药材，说要写本《足疗降压三百问》，看着大家红光满面的样子，突然觉得老祖宗留下的智慧真了不起，不过还是要提醒一句，血压计该量还是得量，不舒服赶紧去医院，咱们这泡脚方子就是个暖心的保健
