最近总听邻居王婶念叨"年纪大了要补补"，天天抱着保温杯喝枸杞，其实咱们厨房里藏着不少中药界的"隐形冠军"，今天就带大家认识五位居家养生好帮手，它们既能当食材又能入药，关键还特别接地气！
黄芪：厨房里的"补气高手" 上次去菜市场看见黄芪比人参便宜多了，老板说这是"平民补品"，确实，这黄澄澄的根片煮鸡汤特别香，我试过用它代替味精提鲜，没想到炖出来的排骨汤鲜甜不腻，老中医说气虚的人（总感觉累、说话有气无力）最适合，但实热体质（爱长痘、便秘）的要少用，偷偷告诉大家，我奶奶把黄芪塞进饺子馅，说是"吃了有劲"。
当归：女人一辈子的闺蜜 药店阿姨教我认当归时特别强调"身长腿细"的好，每月那几天我都会抓点当归头煮蛋，红糖水里加两片，痛经真的能缓解，不过别学我同事猛喝当归鸡汤，结果上火流鼻血——这玩意儿虽好，但每天用量别超过15克，最绝的是当归粉做面膜，敷完脸色红润得像自带腮红。
枸杞：熬夜党的续命仙丹 别看现在年轻人保温杯泡枸杞成了潮流，其实人家正经用处多着呢，我试过几次用枸杞炖银耳，出锅前撒一把，比放冰糖还清甜，但真正懂行的都知道，宁夏红枸杞泡水要用温水，高温会破坏营养，有次看中医直播说，每天吃20颗刚好，吃多了反而眼睛干涩——果然好东西也架不住瞎造。
金银花：灭火器般的存在 夏天必备的消暑神器！我冰箱常年备着金银花茶包，火锅烧烤后来一杯，喉咙立马不冒烟，但真正会喝的人都懂：脾胃虚寒的要加两片生姜中和，否则容易拉肚子，有年暑假我妹长痘，老中医开了金银花露，喝得她直撇嘴——确实比凉茶好喝多了。
陈皮：厨房里的老管家 广东朋友教我做菜必放陈皮，炖肉炖汤都能去腥增香，我家那罐十年老陈皮比黄金还金贵，撕成丝泡水喝，胃胀气的时候特管用，不过新鲜橘子皮可不能直接用，要阴干存放三年以上才算合格陈皮，有次煮红豆沙忘放陈皮，我妈尝了直摇头："少了灵魂！"
这些中药食材虽然好,但可不是万金油，我表哥体寒还天天喝金银花，结果越喝越虚，建议大家用之前先问问中医，毕竟每个人体质不同，平时把这些宝贝藏在厨房角落，关键时刻能派大用场，你们家有没有祖传的中药食疗方？欢迎在评论区晒出来
