"年纪大了，血压血脂像坐过山车！"其实咱们老祖宗早就留下降压降脂的宝藏——中药，今天咱就唠唠那些藏在厨房里的"天然降压药",天天喝都能把指标收拾得服服帖帖！
饭桌上的降压高手——山楂 记得我妈总在糖葫芦摊前念叨："山楂化瘀又通脉"，这红果儿可不只是开胃小能手，现代研究说它含的三萜酸能扩张血管，好比给血管做瑜伽，我家邻居刘婶每天用鲜山楂片泡水，三个月后量血压,连医生都夸她血管年轻了五岁！
不过要留心，胃酸多的老铁别空腹喝，最好饭后当茶饮，要是嫌酸，加点冰糖就像喝酸梅汤,比吃药片舒服多了。
明目降脂两不误——决明子 办公室小陈天天盯着电脑，眼睛发涩还头晕，自从我给他支招用炒决明子泡茶，这小子现在精神倍爽，这小黑籽不仅能给肠道洗澡，还能把甘油三酯往下拽，记住要现炒现用，药店买的干品记得捣碎了再泡,不然效果要打折扣。
偷偷告诉你个秘诀：配上菊花枸杞，既是养生茶又是护眼灯,加班族必备！
南方人参绞股蓝 云贵山区的长寿秘密，就藏在这不起眼的五叶参里，我们村头张奶奶九十岁眼神清亮，保温杯里永远泡着绞股蓝，这宝贝自带七种人参皂苷，降胆固醇堪比西药，关键是没有副作用，现在超市都能买到制成茶包的，每天3g冲泡,喝出大山里的清爽气！
池塘里的降脂法宝——荷叶 夏天逛菜场最不能错过的就是新鲜荷叶，2块钱买一沓回来晒干，这青幽幽的圆盘子煮水喝，专门清理血液里的油垢，我试过拿它配冬瓜煲汤，连喝一周体检单上的箭头都少了两个，大腹便便的朋友注意了，这是专治"将军肚"的千年古方！
丹参滴丸的前世今生 中药房柜台玻璃瓶里深褐色的小精灵，可是心血管科圣品，老中医说"一味丹参饮，功同四物汤"，活血化瘀比阿司匹林还温柔，现在药店有现成的丹参粉，早晚用温水送服3克，坚持三个月,血管干净得像刚疏通的下水道！
这些宝贝怎么搭着吃？给你套组合拳： • 早晨空腹嚼5粒生三七（活血不伤胃） • 午饭后喝山楂决明子茶（消食又刮油） • 晚饭配丹参小米粥（安神养血管）
不过划重点！中药讲究君臣佐使，好比炒菜要放对调料，高血压朋友吃山楂别搭人参，血脂高的别碰核桃露，最关键的是——这些只能当辅助,该吃降压药的千万别擅自停药！
最后教大家个土方法：去菜市场买新鲜芹菜，连根带叶打汁兑蜂蜜，每天半杯，这绿色液体可比某些保健品实在多了！毕竟老祖宗说了："药补不如食补"，咱们
