最近天气一变就浑身酸痛的老铁们注意了！今天给你们分享几个祖传的祛风除湿药酒方子，都是我走访多位老中医整理出来的干货，别看现在年轻人喜欢奶茶咖啡，其实咱们老祖宗留下的药酒才是真·养生神器，泡上一坛每天小酌,整个人都松快了！
【第一方：羌活+独活双雄会】 这可是祛风湿的经典组合！羌活像冲锋兵，专门攻克上半身的风寒湿痹，肩膀脖子僵硬的特别适合，独活就像后勤部队，专管下半身的关节酸胀，俩兄弟一碰头，从头顶到脚底的湿气都被赶跑了，泡法也简单：50度白酒5斤，加羌活30克、独活30克，密封放阴凉处21天就能喝，记得每天晃晃瓶子,让药材均匀泡透。
【第二方：川芎当归活血组】 老寒腿最怕气血不通，这时候就得请出"血中之气药"川芎，配上补血的当归，既能驱寒又能养筋骨，特别推荐给手脚冰凉、膝盖咔咔响的朋友，比例记住：川芎50克+当归80克+枸杞子100克，用黄酒2斤泡两周，喝的时候加点蜂蜜,酸甜口更容易坚持。
【第三方：海风藤追风汤】 海边朋友的福音来了！海风藤就像自带GPS的祛湿导弹，专治湿气重的关节肿痛，加上防风15克、秦艽20克，5斤40度米酒泡三周，早晚各一盅，对付梅雨季节的湿黏感特别管用，不过要注意，这种偏凉性的方子更适合湿热体质,怕冷的朋友要慎用。
【第四方：雷公藤猛将酒】 关节红肿热痛的赶紧看过来！雷公藤可是消炎止痛的狠角色，不过得严格控制用量，建议用去皮根茎30克，配黄芪50克中和毒性，5斤50度白酒泡足28天，重要提醒：雷公藤有毒，连续喝别超过一个月,中途要是出现头晕马上停！
【第五方：五加皮养生酒】 上班族的救星在此！五加皮补肝肾，配上杜仲、牛膝各40克，简直就是久坐族的关节保养液，用3斤白酒+10颗红枣，泡两周后每晚喝15ml，这酒带着淡淡的枣香,比那些苦兮兮的中药好入口多了。
【第六方：蛇类泡酒终极版】 重口味预警！蕲蛇干50克（菜花蛇最正宗）+乌梢蛇30克，配当归、甘草各20克，5斤高度白酒泡一个月，别看吓人，对付顽固性风湿关节炎确实给力，不过第一次喝最好兑点温水,免得晚上燥热睡不着。
泡药酒看着简单，其实暗藏玄机，先说容器，玻璃瓶or陶瓷罐都行，塑料桶千万别用！酒精度数选40-50度最合适，太低不容易析出有效成分，太高又伤胃黏膜，泡的时间也很讲究：根茎类药材至少泡三周,带花叶的两周就行。
重点来了！这些药酒可不是泡越久越好，超过三个月反而容易变质，每天喝的话别超过50ml，像喝啤酒一样吨吨灌可不行，特殊时期更要忌口：感冒发烧、女性经期、准备要孩子的时候都得暂停。
最后说个真实案例：我二叔常年钓龙虾落下风湿，去年泡了那个五加皮酒，现在能蹲着包饺子不喊疼了，不过他也说了，这玩意得坚持喝，三天打鱼两天晒网可不行，大家如果试了有效的方子，欢迎回来留言交流,毕竟每个人的体质都有差异~
