"最近总熬夜看手机，眼睛干涩发胀怎么办？""便秘好几天了试了好多方法都没用"......翻遍家里药箱的朋友可能没注意到，厨房角落那罐不起眼的褐色小颗粒，其实是千年养生智慧的结晶，这粒粒泛着铜钱光泽的小家伙，正是被《神农本草经》收录的决明子，古人称它"瞳子神药"，现代人却只当它是泡茶辅料，实在暴殄天物！
【藏在厨房里的中药贵族】 决明子本名草决明，和菊花、枸杞并称"明目三剑客"，别看它灰头土脸像炒过的芝麻，这可是药食同源的宝贝，懂行的老人家都知道，抓一把放保温杯，开水一冲就是天然滴眼液；撒进米粥能消火气，装进枕头芯助眠安神，我奶奶就有个磨得发亮的铁皮罐，三十年来里面永远装着晒得脆生生的决明子，她说这比什么保健品都实在。
【眼睛疲劳救星的科学密码】 现代人每天盯着电子屏超过8小时，眼睛就像干旱的田地，决明子含有的大黄酚、决明素可不是摆设，这些活性成分能促进泪液分泌，缓解睫状肌痉挛，我试过连续三天用决明子茶熏眼，原本布满红血丝的眼睛像做了SPA，连隐形眼镜都不干了，中医说它能清肝火，西医发现它能抗氧化，中外医学在这个褐色小颗粒上达成了奇妙共识。
【肠道清洁工的温柔疗法】 比起番泻叶的猛烈，决明子的通便作用堪称"温水煮青蛙"，同事小王便秘半个月，喝了两周决明子蜂蜜水，某天突然惊喜地说："原来不用开塞露也能这么畅快！"这得益于它含有的蒽醌类物质，像软毛刷般温和刺激肠道，不过要提醒肠胃虚弱的朋友，这褐色小精灵虽好，每天10克就够了，贪杯小心肚子咕咕叫。
【被忽略的养生全能选手】 老辈人冬天爱缝决明子枕头，不是没道理的，3公斤决明子装进棉布袋，睡醒第二天头脑格外清醒——淡淡的青草香里有安神成分，特别适合压力大的上班族，我表姐用它和荷叶配着喝，三个月瘦了8斤，说是刮油效果惊人，最绝的是邻居张奶奶，把决明子捣碎敷眼袋，坚持两个月黑眼圈淡得像换了层皮。
【使用禁忌与保存秘诀】 好东西也要用对方法，孕妇和体寒者要远离这"冷美人"，就像冰镇西瓜不适合胃寒的人，保存时千万别密封进冰箱，放在透气的纱布袋里，定期拿出来晒太阳，它会像晒被子似的散发出阳光的味道，辨别真假很简单：正宗的决明子棱角分明，用指甲掐会留下白色痕迹，泡水后汤色金黄透亮。
下次经过药店,不妨买包决明子试试，这不起眼的褐色小颗粒，承载着千年中草药智慧，从《千金方》到现代实验室，始终默默守护着我们的健康，与其花大价钱买进口保健品，不如看看厨房窗台上那罐祖传的养生至宝，或许这才是中国人最该传承的生活艺术，你家常备的决明子，还有什么特别的用法吗？欢迎在评论区分享你的养生故事~
