产妇必看！月子中&月子后中药调理全攻略，这样吃恢复快不落病根

姐妹们,生完孩子后身体虚成"纸片人"的感觉，大家都懂吧？我当年坐月子时被婆婆塞了一堆不明中药汤，现在想想真是踩过不少坑，今天咱们就来唠唠月子期间和月子后到底该怎么用中药调理，既能补身又不踩雷！

月子中：黄金期别瞎补，这些中药才是真救命稻草

刚生完那两周,老觉得肚子空得像被掏过，这时候千万别急着喝十全大补汤！我闺蜜就是产后第三天喝鹿茸汤，结果虚不受补直接流鼻血，中医说这时候要"消"大于"补"，记住这几个关键词：

生化汤（产后必备）这个真是千年经典配方！益母草+当归+川芎+桃仁+炙甘草，专门对付产后恶露排不干净，我生大宝时喝了5天，原本总感觉小腹坠胀，喝完就像给子宫做了次大扫除，不过注意要温服，凉了喝等于白搭。
黄芪红枣茶（气虚救星）生完孩子说话都喘？试试黄芪15克+红枣6颗煮水，我二宝月子里每天当水喝，连着喝一周，爬楼梯终于不喘成狗了，记得黄芪要选切片的，整根的药效出不来。
通草鲫鱼汤（堵奶克星）堵奶疼得直蹦跶的姐妹看过来！通草3克+路路通5克塞进鱼肚熬汤，比请催乳师还管用，我表姐当年就是喝这个，从"铁块奶"变"喷泉奶"，娃终于能吃饱饭。

月子后：修复黄金期，这些中药让你重回孕前状态

过了半月拆线期,才是真正的调理大战！这时候该把重点放在：

阿胶糕（补血神器）别买现成的！自己用东阿阿胶250克+核桃仁150克+红枣100克+枸杞50克+黄酒熬制，我去年坐月子吃了两个月，现在蹲地上捡东西都不眼前发黑了，注意要放冰箱冷藏，不然夏天会化成黏糊糊的一团。
杜仲腰花汤（腰痛救星）生完腰酸得像断了似的？杜仲15克煮水炖猪腰子，连汤带肉吃光光，我同事月子后坚持吃半个月，现在抱娃喂奶半小时都不喊疼，记得要把杜仲药材用纱布包好，不然满嘴中药渣子。
八珍汤（气血双补）党参10克+白术10克+茯苓10克+甘草5克+当归10克+川芎5克+白芍10克+熟地15克，这副经典方子适合产后三个月调养，我每周喝两次，脸色从蜡黄变回粉嘟嘟，连指甲上的月牙都长回来了。

这些坑千万别踩！血泪教训总结