"兄弟，最近那方面是不是不太行？"这句话像根刺扎在多少男人心口，其实不用慌，咱们老祖宗留下的中药调理法，温和又治本，今天就跟大伙唠唠实打实的干货，教你用中药把"元气"养回来。
先搞懂为啥"抬不起头"
中医看这事儿特通透，说白了就两句话：要么是"油罐空了"，要么是"点火器坏了"，油罐说的是肾精，点火器指的是阳气，长期熬夜加班、烟酒过度，就跟拿针扎气球似的，慢慢把肾气漏光了，还有的人明明年纪轻轻，却活得像个老头，手脚冰凉腰酸软,这八成是命门火不够旺。
这些草药比伟哥靠谱多了
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枸杞子——别小看这小红果，《本草纲目》里说它"补精气不足"，每天抓一把嚼着吃，或者泡水喝，连吃三个月，你会发现早上起床特别精神，有个快递小哥跟我反馈，自从保温杯里泡枸杞,跑楼梯都不带喘的。
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肉苁蓉——沙漠里的"活人参"，专治疲软无力，切片炖汤最实在，配上羊肉萝卜，冬天喝上几碗，整个人就像换了个发动机，记得要选内蒙古产的,假货太多。
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淫羊藿——名字听着邪乎，其实是正经药材，泡酒最合适，50度白酒加20克淫羊藿，泡七天，每天晚饭后喝一小盅，千万别贪杯,否则半夜睡不着可别赖我。
独家配方大公开
- 晨勃唤醒茶：黄芪15克+枸杞10克+红枣3颗，开水闷泡，适合上班族当早餐，连续喝两周,你会感觉裤裆里有动静。
- 夜战泡脚方：当归20克+锁阳15克+桂枝10克，煮水泡脚，泡到额头微微冒汗，擦干立马睡觉,效果谁用谁知道。
- 应急秘丸：巴戟天、肉桂、蜂蜜按3:1:5比例搓丸，关键时刻含嘴里,比吃西药安全多了。
避开这些坑才能见效
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别学西医猛吃药：有人把鹿茸当糖豆吃，结果流鼻血住院，这叫过犹不及，中药讲究循序渐进,急不得。
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忌嘴比吃药重要：啤酒烧烤配小龙虾，神仙都救不了你，调理期间戒掉冰饮料，凉拌菜少吃，多吃山药、黑豆这些黑色食物。
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运动要会练：深蹲做到腿发抖没用，试试八段锦里的"两手攀足固肾腰"，每天早晚各做三组,比吃补药管用。
真实案例给你打气
上个月有个装修师傅来找我，才35岁就直不起腰，我给他开了三味药：杜仲、续断、桑寄生，让他每天煎药渣泡脚，上周碰见他，红光满面地说现在能一口气扛两袋水泥上五楼，还有个程序员小伙，常年加班脱发严重，我让他把何首乌磨粉掺在芝麻糊里喝，三个月后不仅头发长出来,连对象都有了。
最后唠叨几句
中药调理就像小火慢炖，你得有耐心，别今天喝了明天就想要效果，那不如直接去吃伟哥，记住要找正经中医师辨证，别拿网络偏方瞎试，最重要的还是得改掉坏习惯，晚上十一点前睡觉比吃啥补药都强，坚持下去，保准让你
