最近总听身边朋友说在喝中药调理,动辄几百块的中药方看得人直咋舌，其实老祖宗留下的经典药方里，藏着不少简单又实用的养生智慧，今天就带大家认识五个流传千年的"平民方剂"，材料好找做法简单，关键时候真能派上用场。
女生必藏的养颜圣品——四物汤 这个由当归、川芎、白芍、熟地组成的千年古方，被中医界称为"妇科养血第一方"，记得我表姐每次生理期都脸色发黄，老中医爷爷教她煮这个汤：当归补血，川芎活血，白芍敛阴，熟地填精，每周喝两次，连喝三个月，原本蜡黄的脸居然有了粉血色，现在年轻人熬夜后面色差，用这四味药各15克炖乌鸡，比敷十片面膜都管用，不过孕妇和上火长痘的人要避开，补得太猛容易流鼻血。
感冒反复救星——小柴胡汤 去年流感季我中招三次，每次都靠这个方子救命，柴胡20克解表退烧，黄芩10克清内热，半夏6克化痰，生姜三片驱寒，红枣掰开五颗补气，党参10克扶正，最妙的是加两勺红糖，趁热喝下立马发汗，有次同事小孩半夜发烧39度，我用这个方子应急，没想到天亮就退烧了，但要记住，风寒感冒初期别用，得等喉咙开始疼才能喝。
全家都能用的万能方——六味地黄丸 别以为只有肾虚才吃这个，其实它就像身体润滑油，熟地八钱打底，山茱萸四钱收涩，山药四钱健脾，茯苓三钱祛湿，丹皮三钱清热，泽泻三钱利水，我爸以前老起夜，每天早晚各服8粒（药店买的浓缩丸），半个月就见效，现在年轻人熬夜眼干，用它泡水送服枸杞，比滴眼药水强百倍，不过舌苔厚腻、大便黏马桶的人要慎用，越补湿气越重。
办公室必备解压茶——逍遥散 现在谁还没点肝气郁结？柴胡5克疏肝，当归3克养血，白芍3克柔肝，白术5克健脾，茯苓5克祛湿，薄荷2克提神，甘草2克调和，我把这七味装进茶包，每天上班冲泡，有次部门开会剑拔弩张，我偷偷抿了口茶，居然没像往常那样胸闷，特别适合久坐电脑前的女性，既能缓解乳房胀痛，又能改善月经不调，但阴虚火旺的老熬夜党少喝，容易口干舌燥。
厨房里的急救包——生姜大枣汤 这个堪称中医界的"板蓝根"，家家灶台都有，生姜切片五片驱寒，红枣掰开七颗补气，加水煮沸五分钟，上次邻居家孩子淋雨发烧，我赶紧煮了这个，喝完捂汗睡一觉就好透了，女性经期腹痛，加两勺红糖；吹空调着凉，加葱白三根；喝酒伤胃，加陈皮5克，不过晚上别喝，姜性辛散容易睡不着觉。
这些传承千年的方子,就像老辈人传下来的生活智慧，不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，体质偏颇时要停用，比如四物汤痰湿重的人喝了会腻膈，逍遥散便秘者越喝越干，最好找个中医师把把关，毕竟适合自己的才是最好的养生法，现在药店都有配好的现成药材包，价格比奶茶还便宜，日常保健真该
