最近被失眠折磨得快要崩溃？刷手机越刷越精神，白天却像蔫了的青菜？别急着吃安眠药！今天给你安利个老祖宗传下来的妙招——中药香囊，这玩意儿看着不起眼，却是实实在在的"睡眠开关"，连三甲医院的中医科主任都在偷偷用！
咱先唠明白为啥这小香囊这么神奇,你闻过刚晒干的艾草吗？那股子辛香带着点苦味，瞬间就能让人镇定下来，中医说这是"芳香化浊"，就像给烦躁的心灵做了个SPA，现代研究也发现，草药里的挥发油分子会跟着呼吸钻进鼻腔，直接安抚咱们的神经系统。
【配方篇】这些神仙组合快记好
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基础版安神三剑客： 薰衣草30g（没错就是西餐里那个）+合欢花20g（开粉色小花的树）+茉莉花10g（窨过的更香） 这仨简直是黄金搭档，薰衣草负责深度放松，合欢花专治焦虑情绪，茉莉花就像温柔的手把你推进梦乡
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熬夜党加强版： 酸枣仁15g（药店买炒过的）+夜交藤20g（何首乌的藤）+绿萼梅10g 特别适合手机玩到半夜心跳快、脑子乱哄哄的朋友，酸枣仁补肝血，夜交藤交通阴阳，绿萼梅疏解肝郁
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宝妈专属配方： 甘松10g（像松香又带甜）+柏子仁20g（去芯的）+玫瑰花15g 喂奶期睡不好的妈妈看过来，这个配方特别温和，还能顺便调节产后情绪
【制作秘籍】手残党也能搞定 ① 所有药材混匀后放布袋里，记得用纯棉布！无纺布会影响药效 ② 晚上睡前放枕头边，白天收起来，不然药效挥发太快 ③ 每周拿出去晒晒太阳，能保持三个月效力 ④ 孕妇/过敏体质先咨询医生，别自行尝试
【真人实测】小编亲测有效 上周连续三天凌晨三点还睁眼数羊，把香囊塞枕套下当晚，居然十点半就困得眼皮打架！最神奇的是第二天醒来特别清爽，不像吃褪黑素那样昏昏沉沉，现在闻到这个香味，条件反射就想打哈欠～
划重点！不同体质要微调： ▶️ 手脚冰凉+容易累：加肉桂5g、黄芪10g ▶️ 心烦易怒+口干舌燥：加麦冬10g、莲子心5g ▶️ 胃不好总反酸：加陈皮5g、砂仁5g
最后说个冷知识：故宫养心殿当年熏的就是类似配方的香囊，皇帝们处理完政务靠这个助眠，现在中医院开的安神贴，原理也是异曲同工，与其花大价钱买进口助眠喷雾，不如动手做个古法香囊，几块钱成本换来婴儿般睡眠，这波不
