最近总听朋友说"熬夜上火就喝决明子茶"，去中药店抓药时也常看到柜台摆着一罐罐棕褐色的小颗粒，这个被捧上养生神坛的中药材，到底藏着哪些不为人知的秘密？今天咱们就来扒一扒决明子的真实本领。
决明子到底是个啥？
走在中药铺子里,总能看见玻璃罐里装着些深棕色菱形小籽，表面泛着油光，这就是传说中的决明子，它其实是豆科植物决明的种子，晒干后就像迷你版的咖啡豆，老中医常说它"性微寒，味苦甘"，倒是和现代人爱吃的苦荞茶有几分相似。
千年古方里的明目神器
《神农本草经》里早有记载："决明子治青盲、目涩、白膜、眼赤痛..."古代书生们通宵苦读，案头常备的除了枸杞，还有这碗清肝明目的决明子茶，现在人盯着电子屏幕比古人看书费眼十倍，某眼科医院的老中医告诉我，他们开给视疲劳患者的中药方里，十有八九都会出现决明子。
肠道清洁工的真面目
别看它个头小,通便效果却不容小觑，邻居王阿姨便秘多年，自从每天用决明子泡水当茶喝，居然告别了果导片，不过要提醒大家，这玩意就像肠道里的扫地机器人，慢性便秘喝点管用，急性肠胃炎千万别乱试，记得去年张叔腹泻还喝决明子茶，结果跑厕所更勤了，这教训可别忘了。
三高人群的隐形守护者
现代研究发现,决明子简直是三高克星，它含有的大黄酚、钝叶素等成分，就像血管里的清道夫，楼下刘教授天天用决明子搭配山楂泡水，三个月下来血压计的数字肉眼可见往下降，不过要说清楚，这东西只能当辅助调理，该吃药还得老老实实遵医嘱。
办公室必备的减压良方
现在年轻人压力山大,保温杯里泡枸杞都out了，聪明人都换成决明子，特别是经常加班的程序员小哥，电脑旁总放着玻璃罐，这黑色小籽泡开后汤色金黄，入口微苦回甘，提神醒脑还不伤胃，我们部门试过连续一周喝，都说眼睛不干涩了，上厕所也规律了。
厨房里的百搭养生料
别以为决明子只能泡茶,它还是厨房里的隐藏高手，炖猪骨汤时丢几粒，能解油腻助消化；煮杂粮粥放一把，清香扑鼻还能刮油；最绝的是做蜂蜜柚子茶，用决明子代替茶叶，酸甜可口还清热降火，上周我妈蒸米饭时就掺了点碎决明子，揭开锅那叫一个香！
这些坑千万别踩！
虽说决明子好处多,但可不是人人都适合，孕妇和体寒的朋友要远离，就像冰淇淋虽好吃但胃寒的人不敢碰，有人听说能降血脂就猛喝，结果半夜跑厕所跑到腿软，记住任何好东西都要适量，每天10克刚刚好，就像吃补品讲究细水长流。
真假决明子辨别术
市场上鱼龙混杂,教大家几个鉴别诀窍：正宗的决明子两头尖中间鼓，像迷你梭子蟹，拿手搓会散发淡淡青草香，泡水后汤色清澈不浑浊，要是买到发白有霉斑的，或者泡出来浑浑的，赶紧扔了吧！去年我就在菜市场买过染色货，喝了嗓子疼好几天。
从古至今,这颗小小的种子默默守护着中国人的健康，它不像人参灵芝那般珍贵，却以亲民的姿态走进千万家，下次上火别再只想着喝凉茶，抓把决明子煮水，看金黄色的茶汤在杯中舒展，或许这才是最适合都市人的养生之道，不过要提醒一句，再好的灵丹妙药，也比不上早睡早起的生活
