最近总被失眠折磨得辗转反侧？刷手机越刷越精神，第二天顶着黑眼圈活像熊猫成精，其实咱们老祖宗早就留下妙招——中药安神枕！今天就给大伙扒一扒哪些药材最适合DIY助眠神器，看完这篇别再瞎买那些化学香薰枕头了！
【艾叶枕：奶奶辈的安神秘诀】 记得小时候在奶奶家午睡，总能闻到晒过被子的艾草香，这可不是普通香味，艾叶自带的挥发油能调节神经系统，尤其对付焦虑型失眠特别管用，去年邻居张姐更年期整宿睡不着，我把外婆留下的艾叶枕送给她，现在见面都夸"这枕头比安眠药管用"。
做法超简单：端午节剩的艾叶别扔！晒干后装进纱布袋，塞枕头套里就行，注意别直接缝死，每隔两周掏出来晒晒太阳，不然容易返潮发霉，孕妇和过敏性鼻炎患者要慎用，这味道挺冲的。
【菊花残？泡完茶还能当助眠宝】 办公室常备的杭白菊喝完别浪费！菊花能清肝明目，对熬夜玩手机导致的"屏幕眼"特别友好，上个月我试着把喝过的菊花渣晒干，混着决明子做了个枕头，没想到意外收获——不仅助眠，早上起来眼睛都不肿了！
小窍门：菊花单独用效果弱，建议搭配薄荷，比例记住3:1，菊花占大半，薄荷只要一小撮，薄荷太多反而提神，别问我怎么知道的...（捂脸）
【薰衣草：西式精油遇上东方智慧】 要说网红助眠，谁能绕过薰衣草？但市面上那些化学香精熏得人头疼，正经做法应该是买新疆伊犁产的原生薰衣草，晒干后混合荞麦壳，上周刚给表妹做了个，她反馈说"终于不用闻酒店那种劣质香氛味了"。
重点提醒：纯薰衣草容易引发过敏，最好混着小麦麸皮，比例大概是二八开，薰衣草占20%就够了，隔三个月要换新料，不然香味变淡反而影响睡眠。
【酸枣仁：失眠人士的终极秘密武器】 中医典籍里明确写着"酸枣仁治虚烦不眠"，去年我妈住院时严重失眠，老中医开的方子里就有炒酸枣仁，后来我把剩下那半斤做成药枕，没想到惊喜发现——不仅助眠，白天还不会昏昏沉沉！
处理技巧：生酸枣仁直接用会发硬，必须文火炒到微黄，建议搭配茯苓，两者按1:1比例，再加点陈皮中和药味，学生党备考期间用这个，亲测比咖啡提神更持久！
【合欢花：失恋人士专属疗愈枕】 都说合欢"宁神解郁"，特别适合情感受创的人，闺蜜分手那段时间，我特意采了公园里的合欢花（注意！只摘盛开的别伤树），阴干后混着绿砂砾做成枕头，她说每次闻到这味道，就像回到童年躺在姥姥家院子里看合欢树的夏天。
温馨警告：新鲜合欢花含有皂苷，必须彻底晾干才能用，建议搭配茉莉花骨朵，花香交织的效果堪比千元级香薰蜡烛，不过花粉过敏者千万别试！
【终极秘方：五行安神枕配方】 压箱底的来了！中医讲究五行相生，我请教老家诊所的老大夫，搞来个万能配方：
- 绿豆壳1斤（清热）
- 决明子8两（明目）
- 玫瑰花苞5两（疏肝）
- 灯芯草3两（去心火）
- 茯神6两（镇惊安神）
这些材料某宝都能买齐,总共不到200块，装枕头时分五层铺开，每层喷少量白酒灭菌，我用这个睡了三年，雷打不动每天深度睡眠2小时，生物钟准得像德国钟表。
最后划重点：所有中药材必须先暴晒再烘干，定期检查有没有受潮结块，孕妇、哮喘患者、皮肤敏感者要先咨询医生，别信那些加磁石、托玛琳的所谓"高科技药枕"，咱老
