最近天气忽冷忽热，不少朋友跟我吐槽手脚冰凉、关节酸痛，明明穿得挺厚却总感觉寒气往骨头里钻，其实啊，这些都是寒邪入体的表现！咱们老祖宗对付寒邪可有一套，今天就给大家盘点那些藏在厨房和药房里的"驱寒高手",看完这篇保准你能把寒气撵出体外！
厨房里的驱寒大将——生姜 说起散寒第一反应就是生姜，这东西真是老天爷给的宝贝，记得小时候淋雨回家，奶奶总会煮碗姜汤，辣得冒汗但浑身暖洋洋的，生姜性温味辣，能发汗解表，特别适合受凉感冒初期，平时煮茶加点姜片，既能暖胃又能预防风寒，不过要注意，烂姜可不能吃，变质的姜会产生毒素,反而伤身。
关节寒痛克星——桂枝 这味药可能大家不太熟悉，但说到肉桂就明白了，桂枝其实是肉桂树的嫩枝，药性比肉桂更温和，老寒腿、肩周炎患者最适合用它煮水熏洗关节，热气钻进骨头缝里别提多舒服，我记得邻居王阿姨每到冬天就抄个布袋装桂枝、艾叶热敷膝盖,她说这招比膏药管用多了。
厨房调料变药材——花椒 别小看炒菜用的花椒，它可是温中散寒的高手，寒湿重的人不妨试试花椒泡脚，那股麻酥酥的感觉能顺着脚底往上窜，有个小窍门：抓一把花椒加红糖煮水喝，专治女生宫寒痛经，不过阴虚火旺的朋友要少用,免得上火长痘。
艾灸同源的好物——艾叶 艾叶简直就是为寒邪准备的，端午节挂艾草可不是迷信，这玩意儿真能驱寒祛湿，寒性腹泻时用艾叶煮鸡蛋，趁热吃下去立马见效，现在年轻人流行艾灸，其实就是把艾叶的药性通过热力渗透进身体，孕妇和经期女性要避开艾叶,活血太猛容易出事。
肉桂：甜口暖身两不误 跟桂枝不同，肉桂是树皮，味道甘甜带点辛辣，怕冷又怕苦药味的朋友可以试试肉桂粉冲饮，加点蜂蜜简直像喝热可可，炖肉时放点肉桂不仅去腥，还能中和肉类寒性，不过肉桂虽好不能贪多，每天不超过5克,吃多了反而耗阴。
回阳救逆猛将——附子 这味药可厉害了，中医叫它"百药之长"，阳气虚到手脚冰凉、冷汗直冒的时候，附子煮的水能救命，但千万别自己乱用，这药得经过炮制才能用，生附子有毒，我之前采访过老中医，他说附子就像烈火，用好了能起死回生,用错了就是毒药。
风寒感冒必备——紫苏 着凉后嗓子痒、流清鼻涕，这时候摘几片紫苏叶煮水，喝下去喉咙马上舒服，南方朋友应该熟悉，吃鱼蟹怕中毒就配紫苏叶，它能化解海鲜寒性，现在超市有卖紫苏籽油，拌凉菜时加一勺,既能驱寒又开胃。
民间土方最爱——葱白 别看大葱不起眼，葱白连须煮水可是退烧发汗的妙方，小时候发烧不想吃药，我妈就给我煮葱白水，喝完捂出汗就好，这法子对付刚受寒最有效，要是已经高烧三天就别硬扛了,赶紧去医院。
脾胃虚寒克星——干姜 生姜放久了水分蒸发就是干姜，药性变得更烈，常年拉肚子、吃点凉的就胃疼的朋友，每天早上含片干姜特别养人，不过干姜容易伤阴，得配上红枣枸杞一起用，我爷爷以前总揣着个小布包,里面装的就是烤过的干姜片。
头痛鼻塞救星——细辛 这味药争议很大，但不得不说它止痛效果真好，风寒引起的偏头痛、牙疼，细辛粉兑温水漱口能快速缓解，不过千万不能过量，古书记载"细辛不过钱"，超过3克就可能中毒，现在药店卖的都是炮制过的,安全性提高很多。
说了这么多中药，关键还得会用，寒邪分外寒和内寒，受凉感冒属于外寒，喝姜汤就行；如果是长期手脚冰凉、夜尿多的内寒，就要选肉桂、附子这类温补的，还有啊，驱寒不是越热越好，有些人明明体质燥热还拼命吃花椒辣椒，结果痘痘冒一脸，建议大家先找中医师辨明体质,再对症用药。
最后教个简单的判断方法：如果受寒后喝热水觉得舒服，说明适合温补；要是喝了反觉烦躁，可能是有内热，记住这些驱寒中药只是工具，关键还要配合作息规律、适当运动，毕竟正气存内邪不可干，把自己阳气养足了，比吃多少药
