最近总听哥们儿念叨"年纪轻轻就虚了"，啤酒肚还没下去，头发倒是先秃了半截，其实这年头谁还没点难言之隐？熬夜加班盯电脑，烟酒应酬不断档，三十出头就感觉身体被掏空，今天破例把压箱底的方子拿出来，这可是跟师几十年的老中医喝酒时套出来的话,关键时候真能救急！
【男人的苦谁能懂】 前阵子公司体检，小王拿着报告直挠头："尿酸高、脂肪肝、前列腺钙化......"嘴上说着要养生，转头又跟兄弟撸串喝冰啤，现在年轻人啊，白天咖啡续命，晚上靠褪黑素睡觉，明明累得跟狗似的，手机刷到半夜两点还停不下来，最扎心的是夫妻生活亮红灯，媳妇摔枕头说"你最近是不是在外边解决了？"
【三味药煮出真功夫】 去年陪老爷子去山里采药，老师傅神秘兮兮塞给我个手抄本，翻开第三页就是治"宗筋失养"的方子，试了半年确实有点东西,这三味主药都是常见的：
- 肉苁蓉（沙漠人参）：长在戈壁滩上的宝贝，补阳不燥，泡酒炖汤都行，内蒙老乡管它叫"马蜂糖",甜丝丝的带点草药香。
- 锁阳（不老药）：长得跟姜块似的，专克腰膝酸软，配上红枣枸杞煮水,连喝三天就能感觉晨勃有力。
- 枸杞子（明目果）：别光知道泡茶！配着前面两味药，阴阳双补才到位，要选宁夏产的暗红色枸杞,嚼着带点甜味的最好。
【具体怎么操作】 抓药记住黄金比例：肉苁蓉15克+锁阳10克+枸杞子20克，砂锅加水没过药材两指宽，大火烧开转小火咕嘟20分钟，倒出来的药汤分成早晚两次喝，最好饭后半小时温服，怕药味的可以加点冰糖，但千万别放蜂蜜,会坏药性。
【喝药期间注意啥】 • 忌口清单：韭菜生蚝可以多吃，辣椒白酒暂时忍忍，特别是烧烤摊上的腰子，油锅里炸得焦黑的千万别碰！ • 作息调整：十一点前必须躺床上，手机开飞行模式，实在睡不着就揉涌泉穴，脚底板人字纹交界处，顺时针搓三百下。 • 运动配方：深蹲比吃伟哥管用，每天早晚各两组，每组20个，公园里的大爷们甩鞭子打太极,偷学几招准没错。
【真人真事分享】 隔壁老李以前总往男科医院跑，上个月偷偷来问我方子，昨天碰见他媳妇拎着菜篮子说："现在每天早上五点就睁眼，非拉着我跳广场舞......"看得我直乐呵，不过话说回来，这方子适合临时救急，真想根治还得把烟戒了,每周踢两场球才行。
【重要提醒】 中药讲究辨证施治，阴虚火旺的人舌头红得像草莓，这类人群要先降火再补阳，建议先找靠谱中医摸脉看舌苔，别自己瞎折腾，毕竟药方是死的，人是活的,对症才能见效快！
最后唠叨一句：真男人的底气不是靠药堆出来的，规律作息才是王道，平时多喝温水少憋尿，裤腰带别勒太紧，周末带着媳妇爬爬山，比吃什么补药
