最近早晚温差大，朋友圈又开始刷屏"冻成狗"的表情包，老祖宗留下的解表中药其实就藏在我们身边,今天就带大家认认这些天然感冒药。
【辛温解表派：厨房里的驱寒大将】
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紫苏-烧烤摊的隐藏高手 下次吃烤鱼时注意看，盘子边角那片红紫色的叶子就是紫苏，这味家家阳台都能种的草本，其实是中医眼里的"感冒发汗剂"，掐一片揉碎闻闻，那个窜鼻子的香味就是它在发力，风寒感冒初起时，抓一把嫩叶煮水喝，五分钟就能感觉后背微微发热,比姜茶还管用。
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荆芥-菜市场里的万能配角 经常在火锅底料配方里见到的荆芥，其实是药食两用的宝贝，这种浑身长满白色绒毛的植物，在北方菜市常被当香菜卖，它最厉害的是能发汗解表，配上防风就是经典组合，记得要现摘现用，晒干的荆芥就像脱水蔬菜,药效大打折扣。
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香薷-野草丛中的"夏月麻黄" 夏天贪凉吹空调着凉？去路边拔几根香薷回来熬水，这种长得像野草的植物，在南方被称为"铜钱草"，叶片揉碎有浓烈的香气，它能一边发汗解表，一边化解暑湿，特别适合处理"阴暑"症状,就是那种又热又吹空调导致的恶寒发热。
【辛凉解表派：阳台上的清凉使者】
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薄荷-家养绿植的实力派 很多人以为薄荷只是观赏植物，其实它的清凉感就是治病关键，捏几片叶子搓手心，再放到太阳穴揉搓，瞬间提神醒脑，风寒转风热时（开始喉咙痛、流黄涕），用开水冲泡新鲜薄荷叶，加少许冰糖,比板蓝根更温和有效。
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桑叶-蚕宝宝的食堂秘药 养过蚕的朋友都知道，桑叶是它们的主食，但其实霜降后的桑叶才是真正的良药，表面会结层白霜般的物质，把这种叶子晒干揉碎泡茶，既能疏散风热，又能清肺润燥，特别适合小孩感冒咳嗽,比止咳糖浆温和多了。
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菊花-茶杯里的消炎专家 别以为只有杭白菊才能入药，自家阳台种的观赏菊同样有用，选那种花瓣厚实、颜色泛黄的秋菊，阴干后保存，感冒伴随嗓子疼时，抓两朵菊花加金银花各5克，沸水焖泡代茶饮,喝完明显感觉咽喉肿痛减轻。
【特殊选手：藏在调料盒里的治病能手】
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生姜-厨房必备的散寒先锋 这个不用多说，但很多人不知道用对部位很重要，治疗风寒感冒必须用带皮的生姜，而且要选那种表皮粗糙、纤维多的土姜，切片后一定要用刀背拍松再煮水，这样才能激发出更多的挥发油成分，记住要趁热喝,不能放凉！
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葱白-菜场角落里的急救包 每次做饭剩下的葱须别扔！中医认为葱白连须的部分才是发汗解表的精华，特别是受寒后感觉怕冷发抖时，拿三根葱白（带须）加两片生姜，煮沸后小火炖5分钟，趁热喝下再盖被发汗,效果堪比感冒药。
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豆豉-发酵出来的退烧奇兵 注意不是做菜的淡豆豉，而是药房买的淡豆豉，这种发酵过的黑豆，配合葱白使用时能专门对付"体若燔炭"的高烧状态，不过现在家庭自制要注意卫生,建议直接购买成品更安全可靠。
【使用秘籍：怎么搭配效果翻倍】 • 风寒+鼻塞：紫苏叶+荆芥+葱白，煮水泡脚效果更佳 • 风热+咽痛：薄荷+桑叶+菊花，冷藏后当漱口水 • 预防流感：香薷+艾叶碾碎做香囊，随身佩戴 • 儿童感冒：用太子参5克+淡豆豉3克煮苹果，酸甜可口
最后提醒：这些植物虽好，但阴虚体质（常年手脚心发热）、孕妇、慢性病患者使用前最好咨询医师，现在很多小区都有中草药认知园，周末带孩子去认认这些"绿色药箱"，比吃抗生素强多
