最近气温骤降，很多小伙伴都喊"冻手冻脚"，明明穿得像个粽子还是浑身发冷，其实啊，咱们老祖宗早就留下对付风寒的妙招——温经通络的中药，今天就带大家认识几位"暖宝宝"级别的中药材，学会这几招,这个冬天再也不怕寒气偷袭！
风寒入侵的征兆你中了几个？ 很多朋友不知道自己是不是被风寒盯上了，其实身体早就发出信号： ① 早上起床后手脚像冰块，暖半天都热不起来 ② 吹风就打喷嚏，鼻涕像水龙头关不严 ③ 脖子肩膀僵硬得像背了个龟壳 ④ 女生经期腹痛加剧，血块像果冻 ⑤ 晚上翻来覆去睡不着，小腿抽筋像放电 这些都是寒气在经络里"安营扎寨"的表现，就像水管里的水垢越积越多，最后彻底冻住管道，这时候光靠秋裤已经不够了,该请中药大军来疏通经络了！
五大驱寒先锋各有绝活
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桂枝：关节寒痛的克星 这味药堪称"暖手宝本宝"，特别适合办公室久坐族，每天抓3根泡茶，喝着喝着就会发现手指头灵活了，键盘打字不再"咔咔"响，要是配上红枣枸杞煮水，还能把寒气从指尖赶跑，记得选表皮红棕、断面有菊花纹的,这种才是地道货。
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当归：妇科寒症的救星 女生们注意了！这个"妇科圣药"不仅能暖子宫，还能让暗沉的脸色透出血色，推荐个懒人方子：当归粉拌蜂蜜，早晚各一勺，坚持一个月，你会发现大姨妈来访时肚子没那么疼了，血块也变少了，不过孕妇千万别碰,这玩意儿活血太猛。
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艾叶：十年陈艾治顽疾 家里常备艾叶就像存了瓶万能药，受凉腹泻？煮碗艾叶粥，肩颈酸痛？缝个艾绒枕头，最绝的是艾灸，买那种五年陈的艾条，对着足三里、涌泉穴熏，烟往皮肤上钻的时候，寒气就像遇到吸尘机似的往外跑，注意新艾性烈,陈艾才温和有效。
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生姜：厨房里的急救兵 别只会煮姜糖水！老姜切片擦后腰，三分钟就能缓解肾寒；捣碎敷膝盖，比暖宝宝还管用，重点说个秘方：生姜皮晒干装枕芯，专治半夜惊醒盗汗，不过晚上吃姜要谨慎,容易上火的人建议上午食用。
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川芎：头痛星人的福音 偏头痛、眉棱骨痛多半都是寒气卡在头部，拿川芎粉掺在洗发水里按摩头皮，洗完脑袋清爽得像开了空调，再教个祖传法子：川芎10克+白芷5克+醪糟水炖蛋，趁热吃下去,太阳穴的紧绷感立马松绑。
寒气最怕的三个黄金组合 单兵作战不如团队协作，这几个经典搭配效果翻倍： ① 桂枝+生姜=手足冰冷终结者 30克桂枝配15克生姜熬水泡手脚，泡完擦干立刻钻进被窝，寒气就像被打包扔进垃圾桶，连续七天,手脚能热乎整个冬天。
② 艾叶+当归=宫寒克星 20克艾叶煮水滤渣，加10克当归粉搅匀，趁着温热熏蒸下腹部，蒸汽袅袅升起时，就像给子宫做了个热石疗,痛经妹子亲测有效。
③ 川芎+红花=经络推土机 等比例磨粉装布袋，微波炉加热后敷在疼痛部位，这两味药联手能把淤堵的经络犁得平平整整,连风湿患者都说见效快。
用药避坑指南
- 阴虚火旺的人（舌红少苔、半夜口渴）要远离温热药，好比旱地浇汽油会起火
- 泡脚水温别超过45℃，寒气不是用开水烫出来的
- 艾灸后两小时别洗澡，毛孔大开时淋冷水等于引狼入室
- 中成药别当保健品吃，附子理中丸这类猛药要遵医嘱
四季调养小秘诀 春夏季正是储备阳气的好时机，这时候用姜枣茶打底，每周喝三次，相当于给身体充太阳能，三伏天做三明治艾灸（姜片+艾柱+盐），冬病夏治效果翻倍，记住寒气是一点点攒出来的,别等到关节咔咔响才想起调理。
最后送大家个万能保健法：每晚搓热掌心劳宫穴，沿着手臂内侧一直推到腋窝，重复九遍，这个动作能让心经、肺经的寒气顺着手掌溜走，配合喝点陈皮山楂茶，酸酸暖暖的特别舒服，这个冬天,让我们一起做个自带暖气的养生达人吧！
