老中医推荐的风寒感冒方子，在家就能配齐！

最近天气忽冷忽热，不少朋友中招了吧？打喷嚏、流清鼻涕、浑身发冷，明明穿厚衣服还是觉得寒气往骨头里钻，去医院吧人挤人，不去吧又难受得慌，今天给大家掏个祖传的实用方子,咱们普通人也能轻松搞定的风寒感冒救星！

先分清楚是不是"冻着了" 很多小伙伴分不清风寒风热，瞎吃药反而耽误事，教大家个土方法：喝杯热水，如果喝完马上冒汗舒服些，多半是着凉引起的风寒；要是喝完还是嗓子疼、发热明显，那可能是风热或者其他问题，这里说的方子专门对付那种"冻出来的感冒"，特征就是特别怕冷、盖三床被子都不嫌多的那种。

厨房里就能找到的三味药

1. 生姜大枣茶（基础版） 老姜切5片（硬币厚度），红枣放5颗掰开，冷水下锅煮开转小火焖10分钟，趁热喝下去，五分钟后钻进被窝发汗，这就相当于给身体开了个暖气房，寒气顺着汗珠子全跑光，记得要喝到微微冒汗就行,别灌得太多小心拉肚子。

2. 升级版加葱白 如果头疼鼻塞厉害，再加两根小葱（带须根那种），葱白连须一起煮，辣味能通鼻窍，煮完汤水会有点浑浊，别嫌弃，这才是真正的"药效"，喝完记得含块冰糖润喉咙,不然辣得直哈气。

3. 终极版加紫苏叶 菜市场买新鲜紫苏叶10片，或者晒干的5克，这叶子专治吹空调着凉，特别是脖子落枕式僵硬那种，煮的时候先用开水烫洗一遍再下锅，去掉灰尘还能激发香味，煮好汤汁呈现淡紫色,看着就有治愈感。

煎药不如泡茶的小窍门 现在年轻人没空看火煮药，教你懒人法：保温杯里放姜片、红枣、紫苏，冲沸水闷半小时，上班带着喝一天，既能驱寒又不误事，注意别用塑料杯,高温会释放有害物质。

特殊人群要注意

1. 小朋友减半量，重点喝汤吃枣肉
2. 孕妇去掉紫苏，单用姜枣茶
3. 高血压患者少放盐，可以加点红糖调味
4. 糖尿病朋友直接喝原味，大枣别超3颗

和西药比有啥好处 不像感冒药吃了犯困，这些天然配方喝完该上班上班，还不伤胃，特别是月经期女士，西药退烧药可能影响血量，这种温热方子反而能帮助排寒，不过体温超过38.5度，或者三天不见效,赶紧去医院别硬扛！

预防才是真本事 平时兜里揣几片干姜，淋雨后马上含着，冬天出门前喝半碗姜枣茶，相当于给呼吸道穿了防弹衣，家里常备紫苏叶粉末，受凉初期冲水喝,能把感冒扼杀在摇篮里。

最后说句实在话，这些偏方最适合刚着凉时的"自救"，就像灭火器刚起火时最好用，真烧起来了还得靠专业消防队，大家且把方子当应急锦囊，关键时候能派上大用