眼睛干涩发痒,晚上翻来覆去睡不着，白天又莫名心烦上火，去看了几十年经验的老中医，他盯着我的舌头看了半天，摇摇头说："你这是肝肾阴虚，肝火旺，得赶紧滋阴补肾平肝啊！"
这话听得我一头雾水,老中医拿着笔在纸上边写边解释："肝肾就像人体的根茎，阴液不足就像土地干裂，肝火旺就是杂草疯长，得先把土壤滋润了，杂草自然不长了。"今天把老中医给的5个经典方子整理出来，都是他在临床用了几十年的验方。
枸杞菊花茶：办公室一族的救星
记得第一次抓药时,老中医特意嘱咐："别小看这简单的两样，早上泡一大壶，喝到下午保管有效。"枸杞补肝肾的阴，菊花清肝火，配上几颗红枣调和，酸酸甜甜像饮料，特别适合长期对着电脑的上班族，我连喝三天，眼干口苦的症状就缓解了大半。
有个小窍门：枸杞一定要选宁夏红枸杞，颗粒小但甜度高，菊花用杭白菊最好，胎菊虽然好看但药效差点，每天用保温杯泡的话，记得把菊花过滤掉，不然泡久了会发苦。
女贞子旱莲草汤：熬夜党的护肝法宝
上次连续加班赶方案,通宵三天后整个人像充气气球，头重脚轻还耳鸣，老中医开的这个方子让我惊了："就这两味药？"黑乎乎的女贞子配墨玉般的旱莲草，煮出来的汤带着特殊的草木香。
没想到连喝五天,不仅失眠好了，连头发都不怎么油了，老中医说这叫"二至丸"，古代读书人考科举前都喝这个，现在药店有现成的中成药，但自己煮效果更好，记住要用砂锅小火慢炖，铁锅会破坏药性。
桑葚山药粥：脾胃虚弱也能补
刚开始吃中药时闹过笑话,老中医开的方子里有桑葚，我非当零食全吃了，结果拉肚子拉得腿软，后来才知道桑葚生用会滑肠，必须煮熟才行，这个粥特别讲究配比：鲜桑葚30克（干品减半）、山药50克、粳米适量，煮到米花开花。
最适合早晨空腹喝,既能补肝肾又能健脾胃，有次邻居阿姨看我脸色蜡黄，给我送了一袋她晒的桑葚干，说是自家院子里种的，果然比药店买的香得多。
石斛麦冬饮：烟酒过度的解药
老公应酬多,整天烟酒不离手，喉咙常年像卡着鱼刺，这个方子是他最爱，铁皮石斛加麦冬各10克，煮水代茶饮，刚开始他觉得像青草味鸡肋，喝了半个月突然夸效果好——原本咳黄痰变成少量白痰，半夜不再盗汗。
这里要特别注意：石斛必须选胶质多的，煮完后汤应该黏稠拉丝，假石斛煮出来清汤寡水，喝了等于白喝，我们是在同仁堂买的枫斗，店员教了辨别真假的方法。
熟地黄精炖鸡汤：产后妈妈的调养秘方
表姐生完孩子总觉得腰疼,奶水也不够，老中医给她开了这个食补方：熟地黄20克、黄精15克、当归10克，和老母鸡一起炖，她说喝完第三天就感觉后背暖洋洋的，夜里喂奶时手脚不再冰凉。
炖汤时要注意：熟地很脏，要先用酒洗再浸泡，黄精一定选姜形的，有些不良商家拿百合科植物冒充，鸡肉要选柴鸡，激素鸡炖出来浮沫太多影响药效。
这些方子看着简单,但背后都有讲究，比如滋阴的药大多滋腻，必须配陈皮、砂仁这类理气药；平肝的药往往寒凉，体寒的人要加生姜中和，我按老中医说的记了本子：
- 舌苔厚腻时先别急着补,吃点茯苓糕祛湿
- 月经期间停服寒凉药物
- 感冒发烧时所有滋补方暂停
- 服药期间少吃辣椒、羊肉等发物
现在每次感觉累得不对劲,我就对照症状选方子，上个月公司体检，去年查出来的脂肪肝竟然没了，连美容师都说我的脸色透亮了，不过老中医叮嘱：这些方子顶多算急救包，要想根治还得调整作息，毕竟再好的中药，也经不起天天熬夜、顿顿烧烤的折腾
