藏在厨房里的天然血管清道夫！这10种中药泡水喝，血管年轻20岁

"最近总感觉头晕晕的，去医院检查说是血管硬化......"隔壁张叔揉着太阳穴跟街坊们念叨，现在生活条件好了，大鱼大肉吃多了，血管里就像堵车的早晚高峰，各种指标蹭蹭往上涨，其实咱们老祖宗早就留下解决办法，厨房里就藏着能让血管"路路通"的宝贝！

【被忽视的血管危机】菜市场卖猪肉的老李前阵子住院了，才50岁的人颈动脉斑块像60岁，现在三高已经不是老年病，很多上班族体检报告上都飘着"动脉弹性减弱"的警示灯，西医开他汀，中医有妙招——那些摆在药店角落的中药材,才是真正的血管清洁工。

【十大护血管中药明星榜】

山楂：果篮里的红宝石别只会用它做糖葫芦！《本草纲目》记载山楂"化饮食，消肉积"，现代研究发现它含的黄酮类物质能分解胆固醇，每天用30克鲜山楂片煮水，加勺蜂蜜，酸酸甜甜就像喝果茶，不过胃不好的要少吃,空腹喝可能会泛酸。
决明子：电脑族的明目茶这小黑籽可是双重功效，既能清肝明目又能降血脂，抓一把炒过的决明子（大约15克），开水焖10分钟当茶饮，注意拉肚子的人别贪杯，它性寒容易伤脾胃,搭点枸杞中和刚好。
丹参：心血管科常客中医院心内科开方十有八九见丹参，它能扩张血管像给水管做"疏通剂"，切片后用温水泡有点苦，建议搭配绿茶，孕妇千万别碰,活血太过可能动胎气。
三七：跌打损伤外的隐藏技能大家只知道云南白药里有三七，其实它还能抑制血小板聚集，每天1-3克超细粉，温水送服就行，但感冒发烧时停用,它温热属性可能加重症状。
绞股蓝：南方的神仙草湘西深山里的藤本植物，被称为"南方人参"，5克绞股蓝嫩叶泡茶，淡淡的草木香能调节血压血脂，不过别和茶叶混泡,里面的鞣酸会破坏有效成分。
槐米：路边槐树的花蕾五月去公园遛弯，记得捡点槐树花，晒干的槐米10克煮水，对痔疮出血和血管脆弱都有好处，但体质虚寒的要少喝,加点生姜片平衡寒性。
葛根：酒桌上的救星喝酒前煮碗葛根水，淀粉含量高的它能形成保护膜，高血压患者更适合用，30克切片煮15分钟，汤汁带点微微的回甘，但低血糖者慎用,可能会降糖过猛。
荷叶：消暑解腻两相宜夏天摘的鲜荷叶晒干后，每天撕成3块泡茶，不仅能刮油还能抗氧化，特别适合吃完火锅后来一杯，不过寒性体质的人要搭配茯苓,否则容易拉肚子。
灵芝：仙草也亲民整株灵芝太贵？孢子粉现在很普及，每次半勺（约2克）用温水冲服，调节血脂效果杠杠的，但别迷信野生灵芝,人工培育的更安全有效。
陈皮：厨房里的老中医橘子皮晒三年变黄金！3年陈皮切丝泡水，挥发油成分能改善血管弹性，炖肉时放几片还能去腥，但阴虚火旺的要少用,容易上火。