山野里的"仙气"草根
在云南深山的老林子里，总有些藤蔓缠绕的植物顶着锯齿状的叶子，根茎像生姜又带着毛茸茸的外皮，采药人管它叫"仙矛"，老一辈说这玩意儿晒干后能补得人浑身暖洋洋的，其实它学名叫仙茅（Curculigo orchioides），因为外形像矛枪得了俗名，倒是这股"仙气"让它在《本草纲目》里占了一席之地。
这味药最有意思的是它的传奇身世，传说古代有位久病虚寒的书生，梦见仙人指点他挖取"形似长矛的灵草"，煎汤服用后竟然白发转黑、腰腿有力，虽然故事真假难考,但仙矛温补肾阳的功效倒是被历代医家验证了千年。
中医眼里的"小火炉"
别看仙矛长得普通，却是中医眼里的"暖心宝贝"，老师傅们常说它能："把命门之火给点着了"，这话什么意思呢？原来我们腰眼位置有个穴位叫"命门"，就像人体阳气的开关,仙矛专擅长通过温暖肾阳来改善虚寒体质。
那些整天手脚冰凉、夜尿频繁的人最适合用它，有位邻居阿姨每到冬天就裹着棉袄还直打哆嗦，老中医给她开了仙矛配枸杞的方子，喝上半个月，居然能穿着单衣在小区遛弯了，不过这药性猛烈得像高度白酒,阴虚火旺的人碰了怕是要流鼻血。
厨房里的养生妙招
现在人都爱捣鼓食疗，仙矛也能入膳，广东人煲汤最爱放几片，和排骨、黑豆炖成浓汤，喝一碗从头暖到脚，北方朋友可以试试泡酒：50度白酒加仙矛、肉苁蓉，密封两个月后每天喝一小杯,比贴暖宝宝管用多了。
但千万别贪多！我见过有人把仙矛当人参吃，结果嘴上起泡、半夜盗汗，记住黄金搭配公式：仙矛+滋阴食材=和谐养生，比如炖乌鸡时加玉竹，煮粥放百合，就像给烈火盖上一层湿布,既保住药效又不伤身。
药店避坑指南
市面上的仙矛乱象丛生，去年我就差点买到染色货，正宗的仙矛表皮应该是棕褐色带细毛，断面淡绿色像芦荟，要是看见特别白净、光滑得像萝卜的，准是用药水漂过了，某宝上十块钱包邮的"野生仙矛"，多半是贵州产的替代品茅瓜,效果差远了。
建议去正规药房买四川凉山产的，那里海拔2000多米的山地种出来的仙矛，有效成分含量能高出三倍，保存时记得放在阴凉处，隔段时间拿出来晒晒太阳,否则容易发霉变质。
现代人的新玩法
现在年轻人流行"朋克养生"，有人把仙矛磨粉装胶囊，配上咖啡吞服；还有健身教练推荐运动前喝仙矛茶，说是能提升耐力，不过我要说句实话：这玩意儿救不了熬夜打游戏的身体,顶多帮你缓解下空调房待久了的腰酸。
真正神奇的是用它泡脚，有次在足疗店体验过仙矛姜汁泡脚，泡完感觉从脚底板往上冒热气，比艾灸还舒服，自己在家也可以搞——30克仙矛煮水兑木桶，加两勺醋，泡到额头微微出汗,保证你第二天像换了个人。
温馨提示：仙矛虽好但不是糖果，孕妇、高血压患者、青春期少年都需慎用，想尝试的朋友建议先找中医师把脉，毕竟每个人的体质都是独一无二的"小气候"
