脾阳不足别慌张！这7种中药帮你暖脾胃

最近总感觉肚子胀气、吃啥都没胃口？上厕所总觉得拉不干净？手脚冰凉还怕冷？这些小毛病可能就是中医说的"脾阳虚"在作怪，今天就给大家聊聊那些能温暖脾胃的中药，都是老祖宗传下来的养生智慧，看完记得收藏！

脾阳虚是啥滋味？很多上班族都有这样的经历：明明没吃多少东西，肚子却像揣了个气球；早上起床嘴里发淡，喝口水都觉得胀得慌；稍微吃点凉的就拉肚子，手脚整天像冰块，其实这些都是脾阳不足的表现，就像身体里的"小火炉"火力不够，食物运化不了，水湿排不出去。

7味暖脾中药请收好

黄芪——补气升阳的"性价比之王" 这个长得皱巴巴的药材可是个宝，既能补脾气又能升阳气，特别适合那种爬楼梯都喘、说话有气无力的人，煮汤时放15克，配上红枣枸杞，喝一周就能感觉精神多了，不过感冒发烧时别喝，容易上火。
白术——健脾祛湿的"烘干机" 体内湿气重的人最需要它，特别是舌头边缘有齿痕、大便不成形的情况，用它炖排骨汤特别合适，30克白术配500克排骨，喝汤吃肉，连着吃三天，你会发现厕所终于不用"反复冲锋"了。
干姜——暖胃驱寒的"小太阳" 这可是厨房里常见的宝贝，早晚饭前含一片，能明显感觉肚子里暖暖的，对于吃坏肚子呕吐、吹空调腹痛特别管用，但别贪多，每天不超过9克，否则嘴巴会起泡。
附子——回阳救逆的"急先锋" 这个是猛药，适合四肢冰凉、冷汗直冒的严重阳虚，普通人用3-6克就要见效，但必须得饭后服用，高血压患者千万别碰，孕妇更是大忌。
党参——平补脾肺的"乖宝宝" 比人参温和多了，适合天天熬夜的上班族，用它泡水喝特别方便，20片党参开水焖泡，能续杯一整天，搭配山药煮粥，坚持一个月，脸色都会红润起来。
砂仁——行气化湿的"芳香剂" 这个带香味的果子最适合胀气打嗝，饭后嚼3颗，肠胃咕噜咕噜就开始工作了，炖鱼汤时放5克，不仅能去腥，还能暖胃消食，但阴虚火旺的人要少用。
甘草——调和诸药的"和事佬" 别看它不起眼，却是所有方子的"润滑剂"，熬中药时加6克，能让各种药材和谐相处，不过单独泡水喝容易水肿，最好搭配其他药材。