最近总听隔壁王婶念叨"肝火旺"，说她家老李天天熬夜看球赛，现在整天口臭口苦，肚子胀得像皮球，其实像这种肝气郁结的情况，咱们老祖宗早就留下调理妙方了，今天就给大家唠唠那些藏在厨房里的护肝宝贝，都是我跟着社区陈大夫学来的真本事。
肝不好身体会"报警" 很多街坊以为肝疼才是肝生病，其实肝脏是个"哑巴"器官，早上起来嘴里发苦、右肩膀莫名酸痛、指甲出现竖棱、情绪像六月的天说变就变，这些都可能是肝在拉警报，我表弟前年体检查出转氨酶偏高，陈大夫让他戒了两个月酒，配合着喝中药茶，现在指标全正常了。
厨房里藏着五味护肝丹
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枸杞子——明目养肝的红宝石 别小看这小红果，《本草纲目》里可是记载它"滋肾润肺，补肝明目"，我同事小刘天天对着电脑，眼睛干涩得像沙漠，自从保温杯里泡上枸杞，现在都说他眼神亮堂了，不过要记住，感冒发烧时别碰，容易上火。
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菊花——清肝泻火的黄金甲 杭白菊、贡菊、野菊花各有所长，我丈母娘高血压多年，每天用沸水冲3朵杭白菊，半年下来血压稳了，连带着睡眠都好了，但要注意，体质虚寒的人加点枸杞中和，就像炒菜放糖提鲜一样。
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蒲公英——消炎护肝的路边宝 小区花园里成片的野草竟是良药！新鲜蒲公英焯水凉拌，晒干的根用来煮水，对付肝炎、乳腺炎都有一手，楼上赵姐去年查出胆囊息肉，坚持喝了两个月蒲公英茶，复查时医生说不用手术了。
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决明子——明目通便的肠道清洁工 这黑小子最擅长给肠道洗澡，肠毒排了，肝负担就轻了，我试过把炒过的决明子捣碎，每天抓一把泡茶，三天就跑三次厕所，整个人轻快得像甩掉铅球，不过孕妇可千万别碰，滑胎风险大着呢。
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五味子——修复肝细胞的万能胶 这可是护肝界的"急先锋"，酒精肝、脂肪肝都怕它，我爸年轻时应酬多，体检单上全是箭头，后来老中医开了五味子配方，喝到现在二十年，肝功能比年轻人还正常。
配伍有讲究,喝错反伤身 这些宝贝单独用是补药，乱搭就成了毒药，比方枸杞+菊花是经典组合，但加上红枣就太燥；决明子配山楂能降脂，配上荷叶却伤胃，我姑父当年自己乱配中药茶，结果喝得拉肚子进医院，现在想起来还后怕。
养护肝脏要打组合拳 光靠喝茶可不够，陈大夫常说"三分治七分养"，晚上11点前必须睡觉，这个时辰肝胆经当令；少吃肥肉多吃青笋，绿色入肝；每天敲敲腿内侧的肝经，从大腿根往膝盖推，我楼下开超市的周老板，坚持这么做三个月，啤酒肚都小了一圈。
特别提醒：这些偏方适合日常保健，真得了乙肝、肝硬化还得去医院，就像自行车链条生锈可以自己上油，但要是零件坏了，还得找专业师傅修理，去年我们单位组织体检，好几个人转氨酶超标，医生开的中药方子里都少不了这几味，可见老祖宗的智慧确实管用。
现在正是养肝的好时节,菜市场转一圈就能凑齐这些宝贝，不过再好的东西也要适量，就像吃补品，每天吃可能变成毒药，大家有什么养肝妙招，欢迎在评论区交流，说不定你的经验能帮到更多人呢！
