最近总感觉头晕乏力、眼前发黑？蹲下再站起来就眼前冒金星？八成是血压偏低在作怪！很多朋友觉得低血压只能靠吃西药，其实咱们老祖宗早就留下调理妙方，今天给大家整理5种能温和升压的中药材，搭配得当效果堪比"天然血压药",关键还没副作用！
补气升阳"黄金搭档"：人参+黄芪 说到补气，这对CP必须拥有姓名！东北参农老张家祖传的野山参切片，配上甘肃五年生黄芪，简直是低血压人群的救星，去年隔壁王婶低压只有60，每天用3片人参+10克黄芪煮水，半个月量血压直接飙到85，现在爬三楼都不带喘的，不过新人别急着猛补，建议从黄芪10克+党参片6克开始试,就像给轮胎慢慢打气才安全。
藏在厨房里的升压高手：甘草 可别小看灶头边的甘草！中医说它"补脾益气"可不是吹的，记得我妈当年低压总在65徘徊，每天拿两片甘草泡茶，配合吃点红枣，两个月后量血压直接上到80，但这东西不能长期喝，建议连喝三天停两天，不然可能会上火，最妙的是它能调和药性，熬汤时丢几片进去,既能提鲜又能补气。
女人专属升压法宝：当归 姐妹们注意了！脸色苍白、蹲久眩晕的多半气血两亏，东阿阿胶虽然贵，但配点当归效果翻倍，我同事小美以前高压都难上90，现在每周喝两次当归生姜羊肉汤（当归15克+生姜5片+羊肉200克），不仅血压稳了，例假时的手脚冰凉也改善了，特别提醒：孕妇和腹泻者要绕道,这方子偏温补。
平民养生王炸组合：枸杞+桂圆 办公室摸鱼养生必备！每天抓一把宁夏红枸杞（20克）加10颗桂圆肉，保温杯泡满焖着喝，我们部门小刘坚持三个月，低压从68升到78，现在加班熬夜都没以前那么虚了，这俩宝贝超市就能买到，关键是味道甜滋滋的,比吃药容易坚持多了。
隐藏版升压神器：枳壳 这个可能很多人没听过，但它可是调节气机的高手！老中医说它像身体里的"气压阀"，特别适合那种胸闷气短、总感觉喘不上气的低血压，药店买炒枳壳，每天6克煮水送服补中益气丸，两周就能感觉呼吸顺畅了，不过这味药有点挑人,胃寒的要慎用。
【独家食疗秘方】 试过单味药材效果不够？试试这套组合拳：
- 元气早餐：燕麦粥里加黄芪粉+黑芝麻
- 午间茶饮：西洋参片3克+红枣3颗泡水
- 晚餐汤品：山药排骨汤放10克党参
- 睡前小吃：黄酒冲服阿胶粉（高血压禁服）
【特别注意】 这些方法虽好，但三类人要警惕： ① 心跳过快的别乱补，可能越补越糟 ② 上火体质要搭菊花、麦冬平衡 ③ 正在吃降压药的千万别自行停药
最后教大家个自测小技巧：每天早晨起床前测血压，连续记录一周，如果低压始终低于60，建议先看中医辨证，毕竟每个人的体质不同，就像汽车缺油，有的加92号就行，有的得用95号汽油~记住这些药材都不是速效救心丸,坚持调理才能看到效果哦！
