最近身边好多朋友都在吃灵芝孢子粉调理身体,前两天闺蜜突然问我："听说灵芝不能和某些中药一起吃？具体是哪些啊？"这个问题可把我问住了，毕竟咱们普通人对中药配伍的讲究确实不太清楚，赶紧请教了几位资深中医师，整理出这份实用指南，原来吃灵芝时真有些中药需要避开，否则可能白花钱甚至伤身！
灵芝遇上它们等于"踩刹车"
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发汗解表类药物（感冒期间慎用） 像薄荷、荆芥、防风这类常用于风寒感冒的药材，千万别和灵芝一起煮水喝，上周邻居王叔就闹了个笑话，他感冒咳嗽还在坚持喝灵芝茶，结果症状拖了半个月都好不利索，老中医解释说，这类药材主要作用是开毛孔发汗，而灵芝收敛固本的特性会"锁住"病邪，就像给正在排毒的身体关上了窗户。
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清热泻火类药材（体质燥热者注意） 金银花、连翘、蒲公英这些清热解毒的明星药材，和灵芝碰面容易"火星撞地球"，上礼拜我去抓药时，中药房老板特意叮嘱：灵芝偏温补，碰上寒凉性质的清热药，相当于给汽车同时踩油门和刹车，特别是脸上长痘、口舌生疮的时候，更要把灵芝放一放。
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活血化瘀猛将（术后人群要小心） 藏红花、三七、桃仁这些活血通络的药材，遇上灵芝就像急刹车遇到漂移，上个月张阿姨做完痔疮手术想喝灵芝汤补身体，幸亏医生及时提醒，这类药材加速血液循环，而灵芝的收敛作用可能影响伤口恢复，两者相遇容易引发头晕心慌。
藏在家里的"隐形炸弹"
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厨房里的当归枸杞粥 很多主妇喜欢在炖品里加灵芝、当归、枸杞，这组合其实暗藏风险，当归活血，枸杞温热，加上灵芝的补气效果，血压偏高的人喝了容易头晕，建议改成灵芝+山药+莲子这种平和搭配，既养胃又安神。
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药店常见的中成药冲突 像藿香正气水、六味地黄丸这些家庭常备药，最好和灵芝产品隔开两小时服用，上周我爸腹泻时同时吃了藿香正气胶囊和灵芝孢子粉，结果肚子胀得难受，药师解释说，藿香正气类药品多含芳香挥发成分，与灵芝的滋补特性相冲。
特殊人群更要警惕
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孕妇千万远离活血化瘀组合 孕期切忌将灵芝与当归、川芎等药材同服，隔壁单元刘姐怀孕时听信偏方，用灵芝配阿胶补血，结果出现见红迹象，老中医强调，孕期进补必须遵循"产前宜凉"原则，灵芝虽好也要单独食用。
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慢性病患者注意西药中药间隔 降压药、抗凝血药物必须和灵芝产品间隔4小时服用，我姥爷有高血压，刚开始吃灵芝孢子粉时没注意，结果某天早上量血压发现数值飙到160，现在他都用手机定时提醒吃药时间，把中药西药分开吃。
聪明吃灵芝的三大法则
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把握黄金服用时间 建议早饭前半小时空腹吃，这时候吸收效果最好，像我这种上班族，都是设闹钟早起用温水送服，已经坚持三个月，感觉精神头确实比以前足了。
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学会看药材"身份证" 买灵芝产品要认准正规厂家，外包装会标注适宜人群，上次我妈买的三无产品，配料表里居然掺了黄芪，把她吃得整夜失眠，后来才知道她本身阴虚火旺，不适合加黄芪的配方。
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建立专属健康档案 现在我都用笔记本记录每天的饮食和身体反应，上周连续三天吃灵芝炖鸡后冒痘，查资料发现鸡肉属于发物，和灵芝的富营养特性叠加容易上火，调整成灵芝银耳羹后，皮肤状态明显改善。
不得不知道的急救常识 如果误食了相克药材怎么办？记住这三个步骤： ① 立即停用所有含灵芝的产品 ② 大量饮用温开水促进代谢 ③ 观察6小时，出现心慌呕吐要立即就医 去年楼下赵奶奶就是把灵芝和大活络丸一起吃，半夜送急诊，幸好发现及时，吊了葡萄糖就好了。
最后提醒大家,灵芝不是万能仙丹，它最适合亚健康人群作为日常保健，真正生病还是要看医生，别自己乱配药方，我现在已经养成习惯，每次买新药材都会先咨询中药房大夫，毕竟
