最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，隔壁工位的小王捂着腮帮子直哼哼，说是昨晚火锅配冰啤爽过头，今天牙龈肿得连豆腐都嚼不动，这场景是不是特熟悉？现代人生活节奏快，熬夜加班、重油重辣的饮食，搞得嗓子冒烟、牙龈发炎成了家常便饭，其实老祖宗早就给我们留了锦囊妙计，今天就带大家看看中药怎么治这些磨人的小毛病。
【火气太大烧出来的毛病】 咱们中医看这些红肿热痛，多半都跟"上火"脱不了干系，不过这火可分好几种：有人是实打实的胃火旺，有人是肝郁化火，还有人是虚火上浮，就像同样喉咙痛，有人喝凉茶就好，有人越喝越糟，这就是没辨清楚火源。
拿咽喉肿痛来说,要是伴随黄痰、便秘，多半是肺胃实火，这时候含片西洋参不如煮碗"双花饮"——金银花10克、野菊花5克，冰糖少许，开水焖泡代茶饮，这两味药就像消防队的高压水枪，专浇实火，但要是嗓子干痒、晚上加重，可能就是阴虚火旺，得用麦冬、玄参这类滋阴降火的药材。
【牙龈肿痛藏着身体警报】 别看都是牙床红肿，背后原因差挺多，经常熬夜后发作的，可能是肾阴不足导致的虚火上炎；吃完火锅烧烤就犯的，八成是胃火循经上攻，有个简单的自测法：如果牙龈肿处发烫、出血鲜红，舌头还黄腻，基本就是实火；要是隐隐作痛、牙龈萎缩，可能就得补肾虚了。
对付急性牙龈肿痛,中成药里有位猛将——丁细牙痛胶囊，这药名字听着普通，却是融合了丁香叶和细辛的精华，止痛效果立竿见影，不过孕妇千万别碰，里面细辛含有挥发油成分，要是嫌吃药麻烦，用淡盐水漱口后咬颗花椒在痛处，五分钟就能缓解，这可是老辈人传下来的急救法。
【藏在厨房里的中药方】 别以为中药都得煎煮半天，厨房里就藏着不少宝贝，比方说咽喉肿痛初期，摘几片新鲜薄荷叶泡水，那清凉劲儿比含片还管用，要是家里种着仙人掌，掰块茎去皮捣碎敷在腮帮子上，退肿速度堪比消肿膏。
牙龈问题更有妙招：把苦瓜切片蘸蜂蜜含服，苦甘交织间就能清热凉血，记得小时候长辈总说"吃得苦中苦，方为清热解毒"，现在想来这话真不假，还有个懒人办法，直接嚼颗生莲子，清心火的效果出奇的好。
【这些坑千万别踩】 很多人疼起来就猛灌凉茶，结果发现越喝越难受，其实凉茶性寒，脾胃虚寒的人喝了反而伤阳气，就像灭火器喷错了地方，火没灭掉反把自己冻感冒，还有人喜欢自行配药，看到方子里有黄连就加量，结果苦寒伤胃，疼没治好倒添新病。
最要命的是拖着不治,上个月邻居张叔就是忍着牙疼半个月，结果发展成蜂窝织炎住院，中医讲究"急则治标，缓则治本"，急性发作期该用抗生素时别硬扛，配合中药调理才是正道。
【日常养护胜过百副药】 与其等到疼得撕心裂肺，不如平时做好预防，每天叩齿36下能促进牙周血液循环，用淡盐水早晚漱口杀菌消炎，咽喉敏感的人可以常备罗汉果，劈开泡水当茶喝，润喉效果比含片持久。
饮食上要记住"辛燥生火，甘淡养阴"，火锅里多点冬瓜、莲藕，少吃毛肚黄喉，办公室常备石斛枫斗，抓一小撮泡保温杯，既能解乏又能护嗓，最关键的是别熬夜，夜里11点前睡觉，胜过白天补药一堆。
说到底,身体发出的疼痛信号不是来吓人的，是在提醒我们该调整生活方式了，下次喉咙火烧火燎、牙龈胀痛难忍时，别急着翻找消炎药，先给自己倒杯温开水，想想最近是不是又熬了几个通宵，吃了多少重口味，毕竟中药治病讲的是整体调理，把这些生活习惯改过来，可比吃多少灵丹妙药都管
