"天一冷就手脚像冰块，暖宝宝贴满全身还是哆嗦，脸色还蜡黄没精神"，其实这些都是气血不足、阳气虚弱的表现！今天分享老中医常开的5种"暖身补血方"，厨房里就能配齐，每天喝一杯,整个人从脚底暖到头顶。
当归：妇科圣药也是暖手宝 很多姐妹痛经时都喝过当归红糖水，但你知道它还能治手脚冰凉吗？当归就像身体里的"暖气片开关"，特别擅长推动血液运行，那些明明穿得很厚还打哆嗦的人，八成是血虚导致热量送不到末梢，建议把当归和黄芪搭档，3:2的比例泡水喝，上午喝效果最好,连续两周就会发现指甲月牙变多了。
黄芪：补气高手专治虚汗族 总有人纳闷：明明穿羽绒服还冒冷汗，这就是典型的气虚不固表，黄芪能像给身体装防护罩，把元气牢牢锁住，特别是容易感冒、爬楼梯喘大气的朋友，每天用15片黄芪煮水，加两颗枸杞，喝到春节保管你上楼不喘、后背不湿，记得要选内蒙古的斜切片,药效比小树枝状的强三倍。
桂圆红枣：懒人专属补血套餐 办公室一族最适合这个搭配，保温杯里泡8颗红枣+10粒桂圆，闷到下午茶时间喝完，别小看这对CP，福建一带的产妇月子必吃，既能补心血又能暖子宫，要是再加两片生姜，就是升级版暖宫茶饮,生理期腹痛的姐妹记得试试。
肉桂粉：咖啡伴侣变身暖身神器 星巴克爱好者注意了！往拿铁里加1/4勺肉桂粉，不仅能替代糖浆，还能温暖整个腹腔，这种红色树皮磨成的粉末，专门对付肚子冰凉、消化慢的问题，早上空腹喝第一口时，能感受到从胃部蔓延开的温热感,坚持一个月你会发现上厕所规律多了。
黑糖姜茶：百年不变的暖身硬通货 老祖宗的智慧真不是盖的，生姜发汗解表，黑糖温补气血，这两者熬水就是天然暖宝宝，推荐用怀姜（河南产）配上广西古法黑糖，下午三点喝效果最佳，怕辣的可以放冰箱冷藏后喝，暖身又不刺激肠胃，坐月子的妈妈们记得要喝温热的,别贪凉哦。
特别提醒：这些食材虽好，但湿热体质（舌苔黄腻、满脸油光）要少吃桂圆红枣，高血压患者慎用肉桂，建议每周喝3-4天，给身体留两天缓冲期，现在药店都有配好的养生茶包，赶着年货节囤几盒,过年串门随手送亲戚比保健品实在多了！
最后教大家个独家秘诀：把这些药材各抓一把，加上半只乌鸡炖汤，喝汤吃肉连着一周，保证你脱掉秋裤也能在阳台晒太阳，气血充足的感觉，真的是谁补
