最近后台总有人留言说"能不能整理点实在的中药方子？"今天咱就掏家底！把这些年跟着老中医学的、祖辈传下来的实用药方都写出来，不过先说好，这些方子都是调理身体的"锦上添花"，真有病还是得找大夫！（文末附超全分类目录）
【第一趴：感冒咳嗽不用慌】 上个月我表姐家孩子半夜咳得撕心裂肺，老中医开了个"三根汤"：芦根+白茅根+蒲公英根，煮水当茶喝，当天下午就不烧了，连着喝两天咳嗽都好了，这方子特别适合风热感冒，要是受凉流清鼻涕，就得换成葱白豆豉汤，就是葱白带须+淡豆豉，煮开五分钟就行。
【第二趴：脾胃虚弱怎么调】 隔壁王奶奶常年胃胀，她那个方子可有意思了：炒山楂10克+炒麦芽10克+炒神曲5克，这三样药店都能买到，用砂锅煮成糊糊，每天早饭前喝一碗，我试了两周，多年不消化的毛病居然好了！不过孕妇千万别碰，这里面有破气消食的猛药。
【第三趴：熬夜救星来了】 现在年轻人谁不熬夜？但熬完脸色蜡黄、眼睛发酸可难受，试试这个"元气茶"：枸杞10粒+菊花3朵+黄芪5片，保温杯闷一上午，特别加点红枣，喝完整个人都暖洋洋的，记得要白天喝，晚上喝容易睡不着！
【第四趴：女人都该知道的】 痛经姐妹看这里！老中医给的"暖宫茶"：当归5克+益母草3克+红糖一块，月经前一周开始喝，我同事喝了三个月，现在终于不用吃止痛药了，但如果是子宫肌瘤或者内膜异位，这方子可不敢乱用！
【第五趴：爸妈关节痛有救】 我爸膝盖疼了好几年，现在天天用艾叶+生姜煮水泡脚，具体比例是艾叶30克+生姜5片+花椒一小把，煮开后再小火炖10分钟，泡完脚记得赶紧擦干穿袜子，别着凉，坚持一个月，老人家说走路都轻快了。
【第六趴：皮肤问题别愁】 脸上长痘别瞎抹药膏！试试金银花+野菊花各15克，煮水放凉后敷脸，我表妹满脸痤疮就是这么治好的，现在只剩痘印，要是湿疹反复，拿马齿苋煮水晾温后擦洗，比激素药膏安全多了。
【第七趴：头发养护秘诀】 脱发严重的看过来！侧柏叶+桑叶各20克，煮水晾到温水洗头，每周两次，我坚持了两个月，发际线真的长出小绒毛了，洗完头发记得自然干，不要用吹风机对着头皮猛吹。
【第八趴：失眠星人必备】 工作压力大睡不着？酸枣仁+百合各15克，睡前两小时煮水喝，我试过加蜂蜜更好入口，喝完半小时就开始犯困，但要是长期失眠，这方子只能应急，得找医生看看是不是肝火旺。
【第九趴：湿气重看这里】 舌苔厚腻、大便黏马桶的注意了！赤小豆+薏米各30克，提前泡三小时再煮粥，记住一定要加茯苓10克，不然祛湿效果减半，我同事连喝一个月，小肚子都瘪下去了。
【第十趴：眼睛干涩救星】 整天看手机电脑的，试试决明子+枸杞+菊花各5克，开水焖泡，我办公室都备着这个茶，盯屏幕一小时就喝两口，但要是青光眼患者，菊花得换成石斛花才安全。
【特别提醒】
- 孕妇、哺乳期、儿童用药前必须咨询医生！
- 所有药材都要从正规药店买,别在路边摊买三无产品
- 连续喝三天没效果就停,别死磕
- 慢性病调理要有耐心,至少坚持一个月
- 出现腹泻、头晕等不适立即停用
这些方子都是我亲测有效的,但每个人体质不同，就像有人吃榴莲上火，有人却没事，建议大家先从小剂量试起，别上来就猛灌，收藏这份大全的同时，更要记住：身体是自己的，养生不能
