最近天气忽冷忽热，后台总有人留言说"一吹风就咳""晚上咳到睡不着"，其实啊，老祖宗早就给咱们备好了应对着凉咳嗽的锦囊妙计，今天咱们不聊西药,专门讲讲怎么用中药温和调理这种顽固的寒咳。
先分清楚是不是"冻出来的咳" 很多姐妹分不清自己是着凉咳还是其他原因，教大家个土方法：对着镜子看舌头，如果舌苔白白的像霜一样，咳嗽带清鼻涕，喉咙痒得像有羽毛扫，早晚温差大时咳得厉害，多半就是受寒引起的风寒咳嗽，这时候喝川贝枇杷膏反而越喝越糟,得用温性药材驱寒才行。
厨房里就能找到的止咳良方
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烤橘子大法 记得小时候奶奶总把橘子放火钳上烤？黑乎乎的橘子皮可都是宝贝！橘皮经过火烤变成陈皮，能散寒理气，做法超简单：橙子洗净表皮（别打蜡），筷子插个小孔，空气炸锅180度烤8分钟，连皮带肉一起吃，那股子焦糖味混着果香,比吃药舒服多了。
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祖传甘草干姜汤 这个搭配绝了！甘草镇咳，干姜驱寒，两者天生一对，抓10克甘草+5片生姜，煮水当茶喝，刚开始喝会觉得辣嗓子，但半小时后整个气管都暖暖的，我每次淋雨后必煮,第二天准保不咳。
中药房才能买到的救命组合
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止嗽散改良版 药店买荆芥6克、紫菀9克、百部9克，配上陈皮3克，这组黄金搭档专治伤风咳嗽，特别是那种咳起来震得胸口疼的情况，注意要用保温杯焖泡20分钟，趁热小口喝,喝完立刻钻被窝发汗。
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懒人必备咳嗽贴 不想喝药的可以试试中药敷贴，用细辛、白芥子各3克磨粉，加蜂蜜调成糊状，睡前贴在膻中穴（两乳头连线中点），刚贴上会发热，第二天洗掉，连续三天,痰多的会发现痰变少了。
吃对这些食物等于天然抗生素
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花椒炖梨 选鸭梨挖空核，塞进去10粒花椒，隔水蒸40分钟，花椒的麻能宣肺，梨子的润能制燥，吃完整个人从里到外都暖洋洋的，建议下午3-5点吃,这个时辰肺经当令效果翻倍。
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红糖艾草蛋 煮鸡蛋时加一把艾草和姜片，煮熟后敲碎蛋壳继续煮10分钟，艾草驱寒，红糖补虚，特别适合经期前后受凉咳嗽的女生，记得连汤带蛋一起吃,吃完蒙头睡一觉最见效。
按这几个穴位胜过止咳药
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天突穴按摩法 脖子正下方凹陷处就是这个神奇穴位，用大拇指指腹轻轻转圈按揉，力度像捏橡皮泥似的，按完喝温水，你会发现喉咙突然就不痒了,亲测对付刺激性干咳特别管用。
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肺俞穴热敷术 找不到穴位的朋友直接热敷背部中间偏上位置，用粗盐炒热装布袋，每晚睡前敷20分钟，盐的热气带着微量元素渗透进身体，相当于给肺部做SPA,坚持一周咳嗽频率减半。
预防复发才是真本事
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围巾护颈法 现在年轻人喜欢露脖子，寒风直接灌进天突穴，学学老一辈，出门戴厚围巾裹住下巴，回家立即用吹风机吹后颈3分钟,把潜伏的寒气赶出来。
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呼吸锻炼操 每天早起对着窗户做深呼吸：吸气时想象闻花香，呼气时嘴巴嘬成O型慢慢吐气，重复10次，坚持一个月,你会发现换季时咳嗽来得没那么猛了。
最后唠叨一句：着凉咳嗽超过两周不好，或者出现黄痰、发烧，千万别硬扛，这些偏方适合初期调理，该看医生还得去，记住咱们的老话"咳嗽不是病，咳起来真要命"，关键在及时处理和日常防护，转发给身边总咳不停的朋友，说不定明天就能
