最近总听朋友说嗓子干痒、咳嗽不停，尤其是换季时更明显，其实咱们老祖宗早就留下养肺妙招，今天就聊聊那些专克肺部问题的中药"高手"，别担心听不懂术语,我用大白话给你讲透！
咳嗽痰多的"克星团"
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川贝母——贵妇级润肺担当 这玩意儿可是药店C位选手，尤其对付干咳最拿手，记得小时候感冒后总咳到半夜，我妈就会把川贝碾碎拌冰糖蒸雪梨，那股子清甜顺着喉咙往下淌，第二天就不那么燥了，不过正经说，它特别适合阴虚燥咳,像长期抽烟导致的慢性咳嗽就挺管用。
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桔梗——咽喉界的清道夫 嗓子卡痰的时候最懂它的好，泡水喝能明显感觉痰液变稀，我们办公室常备的就是桔梗+甘草的组合，泡出来的茶带着淡淡甘味，比含片管用多了，但它性子偏凉,脾胃虚寒的人要少喝。
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前胡——感冒咳嗽急救员 上次淋雨发烧咳嗽，老中医给开的方子里就有它，这味药特别擅长发散风热，配上薄荷效果加倍，煮汤药时总能闻到股特殊的香气,喝两次就能压住刚起来的咳嗽。
肺燥人群的"补水站"
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麦冬——熬夜党的续命水 经常凌晨两点还睁眼刷手机的注意了！这草根泡水喝，第二天喉咙就不会像吞刀片，它最能缓解口干舌燥，我习惯抓一把泡保温杯，从早喝到晚都润润的，但便便不成形的人要少吃,容易拉肚子。
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百合——厨房里的养肺专家 新鲜百合炒西芹脆生生的，干百合炖糖水糯呼呼的，特别是秋天燥得流鼻血时，我妈总会煮百合莲子羹，记得要去掉芯，不然苦味太重，对了，鲜百合冷藏超过一周会氧化发黑,要现买现吃。
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玉竹——美容养生双料冠军 这名字听着就像宝贝，确实能养出水润脸，我试过用它加红枣煮茶饮，喝两周后嘴唇起皮的情况改善超多，但它有点滋腻,舌苔厚腻时先别急着补。
体虚易感的"防护盾"
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黄芪——免疫力充电宝 防疫那几年可算见识了它的威力，煮汤放几片就能增强抵抗力，特别推荐搭配当归炖鸡汤，喝完整个人暖烘烘的，但高血压患者要控制量,容易上火。
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党参——温和版人参 怕上火又想补气的选它准没错，我奶奶每年立秋就开始用党参煮粥，她说这样冬天不容易感冒，切片后直接嚼着吃也行,有点回甘。
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五味子——喘咳人士的秘密武器 邻居张叔常年咳嗽带喘，兜里总揣着五味子当零嘴，这东西酸得过瘾，但真能收敛虚汗、固护肺气，不过新鲜果实难保存,药房买的干品泡水更方便。
烟民必备的"清洁队"
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鱼腥草——肺部吸尘器 别看名字怪，消炎能力一流，新鲜折耳根凉拌最解毒，晒干的泡茶也能清肺热，我们四川人夏天爱喝冰镇鱼腥草茶,专门对付火锅烧烤后的火气。
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枇杷叶——天然止咳糖浆 街边卖的枇杷膏主要就靠它，自己在家也能做，捡些干净叶子刷掉毛，加水熬出浓汁，兑蜂蜜装玻璃罐，咳嗽初期喝两勺,比吃药见效还快。
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罗汉果——烟酒嗓救星 KTV唱high了？来颗罗汉果掰碎泡水，这玩意甜甜的带点中药香，我们广西人把它当凉茶基底，不过糖尿病人要小心,虽然不掺糖但本身甜度高。
日常食补小技巧
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银耳莲子羹：炖锅设置杂粮模式，睡前扔进去早上就能吃，记得加枸杞但别放桂圆,容易燥。
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杏仁猪肺汤：菜场买处理好的猪肺，和南杏北杏一起炖两小时，撇掉浮沫喝汤,润肺效果翻倍。
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蜂蜜腌金橘：洗干净金橘划十字，一层蜂蜜一层金橘装瓶腌半月，每天吃两颗,比喉糖管用。
最后唠叨一句：中药讲究对症，好比钥匙开锁，痰湿重的人别猛补麦冬，热咳别乱吃黄芪，要是症状拖很久不好，还是要找大夫望闻问切，你平时有没有私藏的养肺小偏方？欢迎在评论区交流呀
