"年纪大了毛病多，天天跑医院钱包受不了。"看着她提着中药袋子进进出出，我突然想起老中医爷爷常说的话——咱们中国人祖传的养生智慧，其实就藏在厨房角落里，今天就带大家认识5位"中药圈的隐形冠军"，它们不仅能当食材,更是调理身体的高手！
枸杞子：熬夜党的护眼神器 上次去宁夏出差，发现当地老人眼睛都特别亮堂，原来他们喝枸杞像喝水一样平常，这颗小红果可不只是煲汤配角，中医说它滋补肝肾，西医检测含20多种氨基酸，难怪连续看3小时手机后，抓一把枸杞嚼着吃,第二天眼睛真的不酸涩了。
陈皮：油腻餐后的肠道清洁工 记得有次吃撑了胃胀，广东朋友递来一盅普洱陈皮茶，这片晒得油亮的橘子皮，居然能化解油腻、疏通肠胃，现在家里常备，吃完火锅马上煮两片，打嗝都是柑橘香，连着喝三天,厕所都多跑两次。
山楂：隐形的血管清道夫 楼下早餐摊的刘婶有个绝活，她熬的粥里总加几片山楂，刚开始觉得酸，后来发现真有道理，这红果子消积食是一把好手，尤其适合过年过节大鱼大肉后，更妙的是它能扩张血管，高血压的张叔每天用它泡水,血压计数字慢慢往下降。
金银花：咽喉肿痛的灭火队长 上个月感冒喉咙发炎，同事塞给我个玻璃罐，里面金灿灿的花蕾泡的水，刚入口微苦，随后回甘，喝了两天痰也不黄了，后来查资料才知道，这不起眼的小花清热解毒，还能抑制流感病毒,办公室现在人手一罐。
黄芪：免疫力低下的元气充电宝 最神奇的是这味补气良药，闺蜜产后总乏力，老中医开了黄芪当归汤，喝了一段时间，她抱娃逛街都不喘了，我自己试了黄芪红枣茶，原本爬三楼就喘，现在能一口气冲到六楼，果然古人说的"补气圣品"名不虚传。
不过别急着囤货，这些宝贝也有脾气，比如枸杞吃多上火，陈皮气虚者要少喝，最好咨询中医师，根据自己的体质搭配，就像炒菜讲究火候，养生也要掌握分寸，把这些厨房里的中药当成日常零食，坚持三个月,你会发现体检报告上那些小箭头慢慢变少了。
现在每次经过药店，看着橱窗里的中药材不再觉得陌生，它们不是高高在上的神药，而是祖辈传给我们的家常养生智慧，与其花大价钱买保健品，不如从今天开始，在茶杯里放几颗枸杞，在汤锅里加一片陈皮，让古老的中药智慧，悄悄守护
