最近天气越来越热，很多小伙伴是不是总觉得喉咙干痒、嘴角冒痘、半夜心烦睡不好？其实这些都是身体在发出"内热警报"！今天给大家整理了5种老中医都爱用的清热妙药，全是菜市场能买到的平价好物,看完记得转发给身边上火的朋友~
啥叫"内热"？这些信号要警惕 中医说的内热可不是简单的"上火"，而是身体阴阳失衡引发的"小火苗"，最明显的症状就是： • 早上起床口臭明显，刷牙都遮不住 • 舌头伸出来黄黄的一层苔，像涂了层蜡 • 脸上突然爆痘，特别是下巴周围反复长 • 晚上翻来覆去睡不着，心口燥热 • 小便发黄，大便干燥得像羊屎蛋
5大清热中药，家家厨房都有
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金银花——呼吸道的灭火器 菜市场卖干货的角落总能找到它，抓一把泡水喝特别清香，咽喉肿痛时加两勺蜂蜜，连喝三天能明显感觉喉咙舒服，不过脾胃虚寒的朋友要少喝,可以搭配红枣中和寒性。
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菊花——眼睛干涩救星 办公室常备的杭白菊最管用，对着电脑久了泡一杯，加几颗枸杞效果更好，肝火旺导致的头痛眩晕，用菊花煮鸡蛋吃特别见效,蛋黄都会染成淡淡的黄色。
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蒲公英——乳腺炎克星 小区草坪上挖来的新鲜蒲公英，晾干后泡茶效果翻倍，女性经期前乳房胀痛，坚持喝一周能缓解很多，新鲜的蒲公英还可以凉拌吃,焯水后加蒜末香油特别爽口。
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夏枯草——甲状腺守护者 药店买的夏枯草煮水，是熬夜党必备饮品，脖子胀胀的、淋巴结肿大的时候，用保温杯焖一壶慢慢喝，搭配瘦肉煲汤还能预防高血压,每周喝两次刚好。
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决明子——便秘人群福音 超市买的决明子茶包最方便，炒过的决明子泡水不会拉肚子，每天早起空腹喝一杯，配合顺时针揉肚子，解决宿便问题效果杠杠的，注意血压低的人别长期喝,可能会头晕。
中药搭配有讲究，这样喝效果翻倍 • 金银花+薄荷叶=清凉加倍（适合户外工作者） • 菊花+山楂片=护眼消食（久坐办公族必备） • 蒲公英+玫瑰花=美容养颜（长痘期急救方案） • 夏枯草+玉米须=利尿降压（应酬喝酒前喝） • 决明子+荷叶=刮油神器（吃火锅烧烤后来一杯）
这些坑千万别踩！
- 别把中药当饮料天天喝，连续喝超过两周要停几天
- 孕妇、经期女性要避开活血性强的蒲公英、夏枯草
- 体寒手脚冰凉的人，喝清热药时一定要加姜片或红枣
- 新鲜采摘的中草药要彻底晒干，防止霉变中毒
- 西药降火药和中药隔开两小时喝，避免相互作用
日常灭火小技巧 • 下午三点准时吃个梨，润肺效果比喝水强 • 睡前用梳子从上往下刮头皮，泻心火超有效 • 左手拇指按右手合谷穴，酸胀感保持两分钟 • 白色食物多吃，银耳莲子羹比凉茶更安全 • 午休时间控制在30分钟内，避免"越睡越上火"
最后提醒一句，如果喝了这些中药茶三天还没改善，可能是其他原因引起的不适，赶紧去找专业医生看看，毕竟每个人的体质不同，对症才能下药准！觉得有用的话点个收藏，转给正在被内
