说起通草，很多宝妈都不陌生，这种淡黄色的中药材，在哺乳时期可是帮了大忙，但你知道吗？这个看似普通的植物，在中药学里可是有着两千多年的应用历史，今天咱们就来聊聊这个既能利水又能通乳的"双面手",看看老祖宗的智慧是怎么在现代发光发热的。
【通草到底是何方神圣】
通草本名"木通"，不过现在药典里说的通草特指旌节花科植物通脱木的茎髓，这东西长得像白色的细面条，掰开来看全是蜂窝状的孔洞，摸起来轻飘飘的，别看它不起眼，在《神农本草经》里就被列为中品，李时珍的《本草纲目》更是详细记载了它的药用价值。
这药材最有意思的是它的生长特性，每年春夏采收，这时候的茎髓最饱满，采集后要趁新鲜剥去外皮，晒干后的成品能保存很久，有趣的是，通草在不同地区还有小通草、白通草等叫法，有些地方甚至把其他植物的茎当通草用,买药时可得擦亮眼睛。
【中药学里的全能选手】
在中医眼里，通草就像个多面手，它性味甘淡微寒，归肺胃经，最擅长的就是"疏通"二字，最经典的用法是治疗湿热引起的小便不利，配上滑石、竹叶，就是著名的"导赤散"，对于哺乳期乳汁淤积，它又成了通乳圣药，猪蹄汤里加一把,效果立竿见影。
老中医常说通草能"引药入经络"，这个特点让它在配方里经常充当向导角色，比如治疗风湿痹痛时，它能带着其他药物直达病所；调理脾胃气滞时，又能帮助药效更好地渗透,这种引导作用在中药配伍里非常关键。
【现代人的养生妙用】
现在很多人用通草来对付水肿，特别是久坐族早上起来脸肿腿胀，抓一小把煮水喝，配合按摩足三里，效果比某些西药还快，有位邻居阿姨常年下肢水肿，坚持喝通草冬瓜汤三个月，小腿明显消肿,连医生都直呼神奇。
哺乳期妈妈们更把它当宝贝，有个新手妈妈堵奶发烧，用通草炖鲫鱼汤，当天就退烧通乳，不过要提醒的是，通草虽好也不能过量，每天3-5克为宜，毕竟它有利水作用,体虚的人多喝会伤阴。
【厨房里的中药智慧】
说到通草的吃法，广东人最有发言权，他们拿通草煲老火靓汤，搭配木瓜、黄豆，既下奶又不腻，北方人喜欢用它煮粥，小米通草粥对调理肠胃特别管用，最近还流行通草茶包，上班泡水喝,不知不觉就把身体调理了。
不过要注意，通草不是所有人都适合，孕妇要慎用，阴虚火旺的人喝了可能会口干，最好在中医师指导下使用，毕竟每个人的体质不同，就像老话说的："人参补气，萝卜通气，通草通络要懂医理"。
【鉴别窍门要知道】
市面上通草质量参差不齐，教大家几个辨别诀窍：好的通草应该是象牙白色，表面光滑有光泽，断面能看到均匀的小孔，闻起来有淡淡的青草香，没有酸味或霉味，如果发黄或有黑斑,肯定是受潮变质了。
现在有些不良商家用别的植物冒充通草，比如关木通，真正的通草质地很轻，入水就飘起来，而假货往往沉底，记住这些小技巧,买药时就不会吃亏上当。
这株不起眼的植物，承载着中医药千年的智慧，从《千金方》到现代药理研究，通草都在不断展现它的价值，下次再看到药房里的通草，可别小看这白白的草根,它可是老祖宗留给我们的健康密码呢！
